ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
一週間が始まりました。
今週の予想最高気温が軒並み真夏日！
暑そうです〜
まだ暑さに体が慣れていない人は
無理をしないように。
特にずっと冷え傾向にあった方は
暑さに対応するのも大変かもしれませんね。
冷房を上手く使ってね。
こんなに暑いとやる気も失せます…
何もせずじっとしているだけなのに
疲れてぐったりなんてことも。
だから暑いと食事の準備も大変。
さっぱりしたものが食べやすいので
そーめん、冷奴、のルーティン笑
でもそんなものばかりだと元気も出ないので
料理も頑張ってますが。
暑い時期に限らず、
食事を作るのがしんどいなという時はあります。
思い切って外食したり、
テイクアウトしたり、
頑張らないことも大事。
毎日手作りでなければというのも
ある意味、神話だから(^^;;
少し手放すと楽になりますよ。
他の人が作ったものを食べたり
普段使わない食材や味を楽しむのもいい刺激。
長くやってるとマンネリになるからね。
そして食事作りがしんどい時は
SNSを見ないこと。
バランスの良い手料理の写真を見て
気分がダダ下がるので。
(何度も経験あり)
そんな時は不思議なんだけど、
美味しく作れないんですよねー
体調や気分がすぐれないと
味覚にも影響する気がします。
料理を作るのもエネルギー。
余計な気を使わないとか
自分を満たすとか
そういうことが必要なこともあります。
腸が夏バテしたら
美味しくたべることも
美味しいご飯を作るのも大変になります。
暑い時期だからこそ
腸をいたわってくださいね。
そして、
手作りイコール愛情のバロメーターではないです。
そんな呪縛があれば、手放せるといいですね。
料理が苦手な人も
時間がない人も
ストレスに感じませんように。
PC・スマホから