ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
暑くなりましたねー
半袖でちょうどいいです。
こまめに水分を摂りながら
今週も元気にいきましょう～♪
さて前回の記事で
消化酵素を含んだ唾液は
大事ですよ～と書きました。
あまり意識しないけれど、
一日の唾液の分泌量は1～1.5リットル。
けっこう多いですね。
分泌量が少なくなる人としては、
ストレスや不安が強めの人や
あとは加齢によるもの。
そして最近はマスクの影響も大きくなってます。
マスクをつけていると
唾液の分泌量も減るらしく、
口の中は意外と乾きます。
息苦しいと口呼吸になったりするので
余計にカラカラに。。。
口周りを動かさなくなるのも要因なので、
どうぞたくさん噛んで
おしゃべりもしてくださいね～
そして唾液のほとんどは水分。
脱水気味にならないように
やっぱり水分摂取もしっかりとね。
サロンメニューのひとつ
フェイス＆ヘッドセラピーでは、
そんな唾液腺を刺激しているんですよ。
特に「耳下腺」。
耳の下あたりにあるところですが、
ここから分泌される唾液には
消化酵素が含まれているので、
たっぷり出したいところ。
ちなみにここから出るものは
さらさらした唾液。
副交感神経が優位になってリラックスすると
多く分泌されるんですって。
なので口の中が乾くなぁと思ったら、
お茶でも飲みながら
ゆったりとした気分で
耳下腺をマッサージしてみて。
ほら、じゅわ～って出てきたでしょ。
あとはマスクの中で
口角を上げていきましょう～♪
PC・スマホから