ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
年が明けてから、
こちらは穏やかな日が多くあります。
風が冷たい時もありますが、
積もるほどの雪も降らず・・・
この調子だと成人式も大丈夫そう。
せっかくの晴れ着ですもの、
お天気だと嬉しいですよね～
きょうもとってもいい天気です。
冬日向がポカポカと心地よい。
一般的には晴れたり、
日差しが少ないと言われる冬の日。
きょうのような天気は、とっても貴重です。
特に「陰」が強い地方なので、
寒い、どんより、暗いという冬のイメージ。
せっかくなので日差しを活用しましょう。
年末年始、ずっと家にいたという人は
とりあえず外へ出て日光を浴びてみてね。
やる気が出たり、
行動力があがりますよ～
そして体内時計を整えてくれる効果もあるので
睡眠のお悩みがある時も日光をどうぞ。
よく知られているのはビタミンDの生成。
骨を丈夫にする栄養素だから、
わたしたち世代も必要ですよ。
不足している人はぜひ日光浴を。
優しい冬の太陽ですが、
直接ガンガン浴びれば日焼けするので
そこは気をつけて。
出られない時は窓越しでもいいですね。
ちょこちょこと冬の日光を楽しんでください♪
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