ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
とっても我慢強いほうですが、
「怒り」に関してはまったくダメ。
すごーく気が短いのです(^^;
沸点が低くてすぐ怒りがわいてくるし、
それがいつまでもくすぶってしまうタイプでした。
うまく消化できなかったんでしょうね。
最初は何かを食べることで
気を紛らわしていたけれど、それはもちろんNG。
で、わたしの中で一番効果があったのは、
「歩くこと」。
身近なことから世の中のことまで、
あー、腹立つわ(-_-メ)って思ったら
とにかく歩きました。。。
プンプンしながら歩いてるから
とげとげオーラが出てたと思いますよ。
ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ←こんな顔しながら笑
家の中だと迷惑かかるけど、
外で発散すると風に乗って消えていくから
我慢しないで出します。
歩いているうちに自然に頭が整理されて、
体の循環も良くなるので
何だか毒気が抜けたようにすっきり。
街の景色や自然の風景、
音や匂いなども感じることで
けっこう早めにリセットされるので助かってます。
怒りの対処法は動くのが一番だと思います。
掃除を始めるという人や
片付けをするという人もいて、
腹立つと家が綺麗になると言ってました(;´∀｀)
自分なりの解消方法を持っておくといいですね。
怒りを我慢して飲み込んでしまうと
ちゃんと体にあらわれます。
不調となる前に、
怒っている自分を癒やしてあげてくださいね。
怒りには腸もみもおすすめ♪
固くなった体と心のトリートメントに
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