ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
梅雨の晴れ間の日差しにうきうき、
こんなにも嬉しいものなんですね～
洗濯物と一緒に、わたしも光合成(笑)
曇り空が続くから知る、
お日様のありがたみですね。
植物も青々と生き生きと(^^♪
さて、家にいる時は
ほとんどおやつを食べなくなった私。
そういう体質になったのか、
食べないことに慣れたのかわかりませんが。
そもそもおやつって栄養を補うもの。
ごはんで糖分が足りているのか、
砂糖甘いものはそんなに欲しないかなぁ。
でも時にはカラダは欲しなくても
脳がおやつを欲しがることはあります。
疲れとかストレスとか
なんか知らんけどイライラする時とか。
今一番イヤなことって、老化、加齢(-_-;)
だからなるべくおやつにも抗酸化作用のあるものを
摂るようにしてます。
でも甘さも欲しいのーって時はこれ。
そう、大好きなレーズン♡
何ならフレッシュなぶどうよりもこっちが好き。
もっと言えばラムレーズンだと最高！
栄養価も生のものより高いので、
女性にはうれしい効能がいっぱいですよ。
あ、ノンオイルのを選んでくださいね。
噛めば噛むほど甘味がじゅわ～
少しで満足するので、
イラってきたら、口に放り込んでます。
レーズンはね、ほんと大好き。
一番好きなホルモンと同じくらい好き(笑)
パンもクッキーもレーズン入りのを
選んじゃうもんね。
大きく区分けすれば、干したものが好きかも。
ドライフルーツに乾物にetc.
食物繊維が豊富なので腸が喜ぶ食品ですよー
言い換えれば干からびた物が好き笑
でも体が干からびたら老化が加速します。
必ず一緒に水分を摂ってくださいね♪
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