ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
今朝の松江は良いお天気です。
お洗濯がはかどりますね～
朝起きて、何します？
朝日は浴びていますか？
遅くまで起きていることも多いし、
朝はどちらかと言えば弱いわたし(^^;
でも、朝日を浴びると
しゃんっとする気がします。
朝日を浴びることで、
乱れがちな体内時計が整うんですって。
日の出とともに起きて
日没とともに一日を終えるという
本来備わっているものに
反応するんでしょうね。
また、気分を下げる脳内物質の分泌も
朝日を浴びることで
改善されるといいます。
だから、ちょっとウツウツとした気分も
お日様を浴びると
ウキウキに変わったりする。
太陽のエネルギーって素敵♡
ふさぎがちになっている時は
横になって休むのもいいけれど、
まずはカーテンを開けて朝日を浴びてみてね。
忙しいとついつい夜更かしに。
それが続くと、
心身のバランスが崩れてしまいます。
あれもこれもしたい午前中が
不調で動けないってことにも。
睡眠でリセットしたら、
朝日で切り替えて
元気な一日を始めましょう～(*^^)v
そして、目覚めの一杯も忘れずに。
白湯を飲むことで、腸も目覚めますよ～
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