ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
女心ならぬ、変わりやすい天気が続きましたね。
きょうも朝から晴れてますが
突然の雨が降りませんように。
こんな日は朝から活動的になります。
洗濯、掃除、片付け、庭いじり、
すいすい体が動いて気分も上がります。
これは交感神経が強くはたらいている状態。
体をアクティブモードにしてくれるので
どんどん活発に動けるのです。
仕事をする上ではありがたい状態ですが
ずーっと交感神経が優位なままだと
お疲れ状態がやってきます。
自律神経はバランスが大事。
交感神経の優位が続くと呼吸が浅くなり
体の緊張状態が続くので、
肩こりがひどくなったり血流が悪くなります。
そのうち、イライラも・・・
けんびきが出る前に、
（方言？コリなどのお疲れを言います笑）
休憩などをはさみながらお仕事しましょう～
昼間に食べても夜のお菓子(^▽^;)
特に40代以降は
副交感神経が弱くなるので
交感神経ばかりが強くはたらいてしまいがち。
腸のぜん動運動を弱めるので
便秘にもなりやすく、
不眠や肩こり、不調の原因にもなるので
意識してリラックスを心がけてくださいね。
切り替えがうまくいかない時は
どうぞサロンをご利用ください(*^-^*)
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