ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
また暑くなりましたね。
行く夏を惜しむ声が聞こえたのか
夏が戻ってきたようです。
戻らなくてもいいんだけどね(^_^;)
暑くなると不快なのが、汗。
本来汗は体温調節のために出ます。
体を守ってくれる反応なのに
ちょっと嫌われ者です。
同じく更年期の汗も厄介者ですよね。
暑くて汗をかいているのか
更年期の発汗なのか
夏はダブルで大変です（;´▽｀A``
更年期による汗は上半身中心、
特に顔や頭から
汗が流れてくることが多いです。
その反面、
下半身は何ともないか
むしろ冷えていたりするのです。
のぼせと冷えが一緒に起こってる状態、
バランスが崩れてしまってます。
汗が出るという反射は
自律神経によるもので、
自分ではコントロールできません。
更年期になると女性ホルモンが減り
自律神経のバランスが崩れるので
いつでもどこでも汗が出てしまうのです。
たかが汗ですが
人前で汗をかくとよけいに気になり
さらに汗がでてきたりします。
案外つらいものです(ﾉ_-｡)
汗がでてきたなと思ったら
まずは気持ちを落ち着かせて。
交感神経がはたらいているので
ゆっくり呼吸などしてみてくださいね。
更年期の汗は嫌なものですが、
体の変化を教えてくれるもの。
食生活を見直したり
生活習慣を変えたりする
タイミングなのかもしれません。
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