【５日目】
ダイエット
カーヴィー
カーヴィー４回目
今日ゎ、カーヴィー３つのプログラム
をして ３０分
頑張りましたぁ～～～♪ヽ(´▽｀)/、なぜだか
たくさん
汗をかきましたっ
暖房も止めて
、数日間のカーヴィーと 同じ条件なのにっ、続けているので、もう
代謝が
上がってきたのかなぁ～～～
)その後、すぐに半身浴２０分
寝る前腹筋(予定)体重の変化半身浴後の体重元の体重から０.８㌔減っ
から＋０.５㌔増っ)体脂肪元の体脂肪から１％減っから＋－同じ)一言 昨日の 晩御飯が
カロリー
高かったなっ
体がスッキリするので、、忙しいので、 明後日 頑張りまぁーす～～～ヾ(@゜▽゜@)ノ
【４日目】ダイエットカーヴィーカーヴィー３回目 込みで２５分だけっ)(昨日ゎ、ウォーキングだったので
、今日ゎカーヴィー３回目ですっ)カーヴィー ストレッチプログラムが 一番キツかったっストレッチプログラム 込みで２５分だけっ２５分腹筋体重ゎ２日目カーヴィーの日から変わらず、元の体重から１.３㌔減っ＋－０)体脂肪１％減っ
体脂肪が減ってるから
だぜぃ～～～、カーヴィー３回目で これなら 順調ですなぁ～～～ヾ(@゜▽゜@)ノ(ｲｪｰｨ)、毎日、頑張りますっ
今日の、ぅちごはんわぁ～～～
鮭のバジルオイル焼き
ポテト＆ソーセージ
チキン
ほうれん草とコーンのバターソテーゴボウの甘辛焼きサラダ巻き
、ビールと
焼酎で
美味しくいただきましたぁ～～～ 呑んで 食べて 痩せたいっ(*´ω｀*)笑っ笑っ今日ゎ、だーりン
に お休みして貰って、ダイエットウォーキングに付き合って貰いましたぁ～～～((o(^∇^)o))まずゎ、お昼ゎ、近所でランチッハンバーグ食べてっそれから、ウォーキングが出来るちょっと遠くまで車で行き
、ウォーキングがてら お散歩に行きましたぁ～～～(*´∇｀*)
、すぐそこに居てビックリッ
マイナスイオン たっぷりで、１時間位 楽しく ウォーキングして、気持ち良かったぁ～～～♪ヽ(´▽｀)/帰りゎ
、だーりンが 急に 焼き鳥食べたいと 言うので、焼き鳥行きましたぁ～～～(*^▽^)/★*☆♪
だし巻き玉子 好きやわぁ～～
色々 仲良く 食べて呑みましたぁ～～～楽しく ダイエット【３日目】 痩せるといぃなぁ～～((o(^∇^)o))充実した１日でしたぁ～～～ヾ(@゜▽゜@)ノ