【４日目】
ダイエット
カーヴィー
カーヴィー３回目 (ストレッチプログラム
込みで
２５分だけっ
)
(昨日ゎ、ウォーキングだったので
、今日ゎカーヴィー３回目ですっ)
カーヴィー ストレッチプログラムが 一番キツかったっ
①カーヴィー
ストレッチプログラム 込みで２５分だけっ②半身浴
２５分③寝る前に
腹筋体重ゎ２日目カーヴィーの日から変わらず
、半身浴後の体重
元の体重から１.３㌔減っ
(前回のカーヴィーから
＋－０
)体脂肪１％減っ
体脂肪が減ってるから
だぜぃ～～～まだ
、カーヴィー３回目で これなら
順調ですなぁ～～～ヾ(@゜▽゜@)ノ(ｲｪｰｨ)引き続き
、毎日、頑張りますっ
今日の、ぅちごはん
わぁ～～～
鮭のバジルオイル焼き
ポテト＆ソーセージ
チキン
ほうれん草とコーンのバターソテーゴボウの甘辛焼きサラダ巻き
作りましたぁ～～～
今日ゎ
、ビールと
焼酎で
美味しくいただきましたぁ～～～しっかり
呑んで 食べて 痩せたいっ(*´ω｀*)笑っ笑っ