誕生日に人間ドック☆

誕生日に 人間ドックみたいなものをしましたっ





体に、少し問題があるみたいなので、カーヴィーダイエット、色々検査して 落ち着くまで 暫くお休みします～～

☆１月２７日♪誕生日☆

１月２７日誕生日




私の お誕生日でしたぁ～～～




①番目の親友と お友達に お誕生日パーティーして貰いましたぁ～～～((o(^∇^)o))





しゃぶしゃぶに行ったり～～～




カンパ～～～イ








黒毛和牛や 豚や 鶏などの しゃぶしゃぶ～～





























他にも色々 食べて呑みましたぁ～～～♪ヽ(´▽｀)/





その後ゎ、カラオケに行きましたぁ～～～



フワフワの白い親友の帽子が写ってます～～










この日ゎ、他にも色々な事がありましたが、


かれこれ生まれて半分以上 どんな時も 一緒に居てくれる ①番目の親友に いつも感謝です～～～(*´∇｀*)




楽しい事嬉しい事ゎ、１００倍以上にっ
不安な事悲しい事ゎ、乗り越える力を勇気づけて力強く支えてくれるっ



親友っ




と～っても楽しく感謝っの１日でしたぁ～～～ヾ(@゜▽゜@)ノ




①番目の親友と お友達、いつも 優しい気持ちで包んでくれて ありがとう～～～(*´∇｀*)





感謝っ

ダイエット♪ぅちごはん☆

今日の ダイエット ぅちごはんわぁ～～～










黒毛和牛 (１００㌘)
キャベツ焼き (油の吸収を抑える)
筑前煮 (蒟蒻や根野菜ゎ、ｶﾛﾘｰ少なく冷えを防ぎ代謝をあげて体に良いので)
かぼちゃの煮物
ポテトサラダ
白御飯(３口)




作りましたぁ～～～





焼酎を タンサンと 生グレープフルーツで 割ったお酒と 共にいただきましたぁ～～～♪ヽ(´▽｀)/



(グレープフルーツゎ、健康な人にゎ、体に良いのでっ)





明日ゎ、痩せてますように～～～ヾ(@゜▽゜@)ノ