首・肩・背中がこっている人～今月の身体メンテナンス教室へ

首・肩・背中がこっている人


今月の身体メンテナンス教室は、首・肩・背中のコリのケアです！



最近、寒さで縮こまっていませんか？
朝起きると、肩が～とかありませんか？


コリに役立つアロマや


首・肩のコリの解消をしてあげられる簡単な技術がわかります。



そして、自分もやってもらえます(^.^)





どんなことをするかと言うと…


アロマの講師が

50種類あるアロマの精油から
今のこころやからだの調子にみあう香り選びをサポートしてくれます。


その香りで、今月はコリのケアにおすすめのアロマのバスソルトを作ります。

作ったソルトはお持ち帰りに


お塩のお風呂にアロマの香りがプラスされて身体もあたたまりますよ♪




次に、、身体ケアの講師が

簡単なストレッチで、セルフで身体を伸ばすサポート

そして、

首のコリや肩のコリをほぐしてあげる方法を指導していきます。


ペアになっていただき練習するので


やってあげる技術が身に付き

一緒に、やってもらう事もできるので

ご自身もすっきり


いつも後半は

みなさん、目を閉じてリラ～ックス状態です



一緒にいかがですか？


日時
1月21日（水）
10:00～12:00　お子様連れOKクラス
13:30～15:30　大人クラス

参加費2500円　（チェックシート・クラフト材料・ハーブティつき）




ぜひ　からだ・ココロをケアしませんか？




こちらのAromagrasseさんのブログで
今までの教室の様子がわかります♪


お申込みは
cerie@softbank.ne.jp

バルーンアートを楽しむ！自分でつくるバルーンのお雛様

はっぴぃバルーンアート♪


こんなお雛様飾りはいかが？


お子様が喜ぶこと、間違いなし!!


バルーンを見ていると、なんだか笑顔になります♪


これを、自分で作ることができます

材料費のみの破格で


結構、大きいです(^^)/

80センチくらいかな？





2月17日（火）10:00～12:30

参加費　2000円（材料費のみ）

ハピコミクラブ

講師：バルーンスマイリスト®　永田あおい



お申込みはこちら
cerie@softbank.ne.jp

ママの気持ちの発散に!?パステルアートセラピーの日

色を通じて気持ちを発散したり

心を癒したり

自分を発見したり



カラーセラピストのcime-color　元子先生の講座の１つ

パステルアートセラピー

今月は…





☆『カラーセラピー＆パステルアート』～ハートのパッチワーク～

選ぶ色は今の心模様を表します。

ぷちカラーセラピーで今の心を確認、選んだ色で簡単なパステルアートを描くと、色の癒し効果でストレス発散＆リフレッシュします。

２月のモチーフはハート♪

日時：2月16日(月)10～12時

参加費：2000円(材料費込)

場所：ハピコミクラブ








そして、もうひとつは・・・



☆『カラーナビゲーション体験会』～なりたい私へ　はじめの一歩～

頑張ればできるハズなのに、後回しにしてずっと気になってることはありませんか？

選んだ色を道案内に、気になっていることをテーマに、具体的にどんどん計画して実行しちゃうプログラム。

色を味方にするとスムーズにいろんな案がでてやる気になるから不思議。

すっきりして新しく始めましょう♪

日時：2月23日(月)10～12時　

参加費：1000円(カラーナビゲーションシート付)




お申込みは
cerie@softbank.ne.jp

半田市でローズウィンドウつくりが体験できます♪

これ、知ってますか？




紙でつくるステンドグラスと言っていいかしら？



こんな素敵な作品が、自分で作れるようになっちゃいます！

それも半田で


今週です


2月13日（金曜日）　10:00～12:00

場所　ハピコミクラブ

講師　鳥の巣　杉江百合香さん

料金　2,000円（材料費込）


初めてさんでも安心のパターンがいくつかあります。

最初は簡単なデザインから


でも、自分の好きな色の紙を選べるので

オリジナルの1品になります



お子様連れでもＯＫと、ママさんたちにも人気です


制作に集中することで、ストレス発散にもなります♪


ぜひ、ご参加くださいね♪


お申込みは
cerie@softbank.ne.jp

4日は“ワンセルフカード“マンスリー体験会

ハピコミクラブ、4日はワンセルフカードマンスリー体験会がありますよ！

ワンセルフカード、初めてさんでも楽しめる内容ですって！



以下、ファシリテーターの岩井原せんせいのブログより







今月の『ワンセルフカードマンスリー体験会』は第二水曜日が祝日のため、
今週4日になっています。

☆ワンセルフカード マンスリー体験会


これからの自分の「テーマ」を、より良く進んでいくにはどうしたらよいか、
カードセラピーをしながら考えてみるワークショップ形式の毎月開催の講座です。

2月は、立春に今年の自分を考えるカードワーク(カード、フリードリンク、お菓子つき)

日時 2月4日水曜日 10～12時
参加費 一般2000円
　　　　 ワンセルフセラピスト1500円
会場 ハピコミクラブ(半田小学校内)


節分を3日に迎え、この日は《立春》本格的に2015年がスタート！ です。

セラピスト認定講座で学んだ基本ワーク「漢字一文字とワンセルフカードの組み合わせ」をします。今年の自分の決意、目標をカードを通じて今一度確認しましょう

☆今月は私がファシリテーターを務めます。


このワークはワンセルフカード初めての方にも、とっても楽しめる内容です。ぜひ皆さんでカードセラピーワーク楽しみましょう♪

ハピコミクラブ 2月の予定

２月の予定です


怒らないママになる！ママと子のラポール（絆・信頼）を結びなおすための
『ママの子育てコーチング講座』2月スタート



★やさしいヨガ教室　
2月3日・17日（火）10:00～12:00　
参加費1,000円/1回
講師：木村益栄



★おしゃべりサロン
2月19日（木）10:30～13:30　参加費1000円程度
お弁当注文の場合＋600円
世話人　横田幸子



★親の悩みや不安を共有しながら、気づきと学びの時間 親塾
2月8日（日）10:00～12:00
参加費　各500円
講師：横田安司



★ワンセルフカード ワークショップ
2月4日（水）10:00～12:00
参加費2000円
講師：岩井原裕子



★主婦のおうち起業塾
2月5日（木）10：00～12：00
参加費500円
講師：横田安司



★音あそび教室
2月19日（木）10:30～12:00　
参加費700円
講師：角掛桂子




★ローズウィンドウ ワークショップ
2月13日(金)10:00～12:00
参加費2000円(材料費こみ)
講師：杉江ゆりか



★カラーセラピーの日
2月16日(月)・23日(水)10：00～12：00
参加費　2000円程度（内容によって）
講師：逢坂元子



★からだメンテナンス教室
2月18日（水）「首・肩・背中ほぐし」
10:00～12：00　ママ向けクラス
13：00～15：00　大人女子クラス
参加費2500円（シート・アロマ材料費こみ）
講師：岩井原裕子　横田幸子


★小学生のためのお習字教室
毎週火曜日17：00～
月謝制
講師：加藤雅子



★できないをできるに変える！メンタルリセットセミナー
2月8日（日）13:30～15：00
参加費3500円
講師：横田安司




◆家族や職場で～大切な人を癒せる技術を1日でまなぶ
ラポール・タッチ　アドバイザー講座
2月26日（木）9：30～12：30
※ランチつき♪
実技・理論の勉強3時間
受講料　各12,000円　（テキスト・オイル1本、認定証込）




お問い合わせ・お申込みはこちら
cerie(at-ease）
08052955077
mail:cerie@softbank.ne.jp

ふれあいボランティア 定例会

今日は、昨年開講した「ふれあいボランティア」講座の受講生さまの

第2回目の定例勉強会でした。


みっちり4日間の受講を終えて

11月から実際にボランティアに行っております



今日は、その感想や

困ったこと

気になったことなどを話していただきました♪

施設の高齢者さまが

笑顔になっていく様子や

喜んでいただいたり

会話が弾んだり



そんな時間を経験できて、

嬉しかった
楽しかったと　

感想が聞けました



活動のなかからでてきた問題点

気になる一言があったり
こんな時はどうなのかしら？？

そんな不安を消したり


ハンド実技の復習や

会話のワンポイントレッスンなどを行いました♪














来週は、また２つの施設に訪問してきます

本当のアロマを楽しむ!? 21日 身体メンテナンス教室で

最近よく耳にする「アロマ」


アロマ＝香り

でも、香りをただ楽しむだけではもったいない!!


アロマテラピー＝芳香療法


嗅覚は本能的に、自分に必要な香りを自然と判断できるそうです！！


植物の香りのチカラは、カラダに作用します。


香りの好き・嫌い・気になる…などから

今の身体やココロの具合に気付いたり


ココロや身体の状態によって、必要な香りを選んだり


これがアロマテラピー


21日の身体メンテナンス教室では、このアロマテラピーが気軽に体験できます


アロマの講師歴10年のAromaGrasseの岩井原先生が

50種類もの精油を準備!!

そこからあなたに必要な香りを選ぶお手伝いをしてくれます。


そこで選んだ香りを使って、カラダのケアに使用できるクラフト作りをします


今月は「アロマオイル作り」

身体のマッサージに使えます



そのあとは、作った“Ｍｙオイル”で

これまた

足裏の反射療法＝「リフレクソロジー」

身体の各器官につながる反射区(ツボというと分かり易いかな？)

を刺激する健康法


を体験してください


こちらは、私、リフレクソロジストのCerie横田が担当します



足裏のここが硬いけど…どこか悪い？？

むくみに効く反射区（ツボ）は？

目の疲れににいい場所は？


などと、足裏でも身体のケアをお伝えしますね




リフレとアロマの両方が体験できる

とってもお得な教室「身体メンテナンス教室」です


日時
1月21日（水）
10:00～12:00　お子様連れOKクラス
13:30～15:30　大人クラス

参加費2500円　（チェックシート・クラフト材料・ハーブティつき）




ぜひ本当の「アロマテラピー」と「リフレクソロジー」で

からだ・ココロをケアしませんか？




こちらのAromagrasseさんのブログで
今までの教室の様子がわかります♪


お申込みは
cerie@softbank.ne.jp

ふれあいボランティア 活動中！

今年のはなちゃん助成金事業として
開催させていただきました

「ふれあいボランティア講座」

4日間のみっちり講座の受講を修了した方々に

実践で施設訪問にうかがってきました。


初めてのボランティア

最初は緊張ぎみだったみなさんも

手のタッチを始めると

高齢者の方々も喜んで受け入れてくれて

会話もはずみ、楽しい雰囲気になりました



おひとりおひとり

目と目をあわせ

お話に耳を傾け

手のぬくもりを感じながら

心によりそう


講座でお伝えさせていただいたこと、ばっちりです‼

あったかい空気につつまれておりました

ハピコミクラブ 2015年1月の予定

1月の予定です

ふれあいボランティア養成講座
第2期　受講生募集中

怒らないママになる！ママと子のラポール（絆・信頼）を結びなおすための
『ママの子育てコーチング講座』2月スタート



★やさしいヨガ教室　
1月6日・20日（火）10:00～12:00　
参加費1,000円/1回
講師：木村益栄



★おしゃべりサロン
1月22日（木）10:30～13:30　
参加費1000円程度
お弁当注文の場合＋600円
世話人　横田幸子



★親の悩みや不安を共有しながら、気づきと学びの時間 親塾
1月11日（日）10:00～12:00
参加費　各500円
講師：横田安司



★ワンセルフカード ワークショップ
1月14日（水）10:00～12:00
参加費2000円
講師：岩井原裕子



★主婦のおうち起業塾
1月15日（木）10：00～12：00
参加費500円
講師：横田安司



★音あそび教室
1月15日（木）10:30～12:00　
参加費700円
※サロンルームで行います
講師：角掛桂子




★ローズウィンドウ ワークショップ
1月９日(金)10:00～12:00
参加費2000円(材料費こみ)
講師：杉江ゆりか



★カラーセラピーの日
1月19日(月)・26日(水)10：00～12：00
参加費　2000円程度（内容によって）
講師：逢坂元子



★からだメンテナンス教室
11月21日（水）「足のリフレクソロジー」
10:00～12：00　ママ向けクラス
13：00～15：00　大人女子クラス
参加費2500円（シート・アロマ材料費こみ）
講師：岩井原裕子　横田幸子


★小学生のためのお習字教室
毎週火曜日17：00～
月謝制
講師：加藤雅子



★できないをできるに変える！メンタルリセットセミナー
1月11日（日）13:30～15：00
1月17（土）10:00～12：00
参加費3500円
講師：横田安司




家族や職場で～大切な人を癒せる技術を1日でまなぶ
ラポール・タッチ　アドバイザー講座
1月16日（金）10：30～14：30
※ランチつき♪
実技・理論の勉強3時間
受講料　各12,000円　（テキスト・オイル1本、認定証込）


お問い合わせ・お申込みはこちら
cerie(at-ease）
08052955077
mail:cerie@softbank.ne.jp