今月の身体メンテナンス教室は、首・肩・背中のコリのケアです！
最近、寒さで縮こまっていませんか？
朝起きると、肩が～とかありませんか？
コリに役立つアロマや
首・肩のコリの解消をしてあげられる簡単な技術がわかります。
そして、自分もやってもらえます(^.^)
どんなことをするかと言うと…
アロマの講師が
50種類あるアロマの精油から
今のこころやからだの調子にみあう香り選びをサポートしてくれます。
その香りで、今月はコリのケアにおすすめのアロマのバスソルトを作ります。
作ったソルトはお持ち帰りに
お塩のお風呂にアロマの香りがプラスされて身体もあたたまりますよ♪
次に、、身体ケアの講師が
簡単なストレッチで、セルフで身体を伸ばすサポート
そして、
首のコリや肩のコリをほぐしてあげる方法を指導していきます。
ペアになっていただき練習するので
やってあげる技術が身に付き
一緒に、やってもらう事もできるので
ご自身もすっきり
いつも後半は
みなさん、目を閉じてリラ～ックス状態です
一緒にいかがですか？
日時
1月21日（水）
10:00～12:00 お子様連れOKクラス
13:30～15:30 大人クラス
参加費2500円 （チェックシート・クラフト材料・ハーブティつき）
ぜひ からだ・ココロをケアしませんか？
こちらのAromagrasseさんのブログで
今までの教室の様子がわかります♪
お申込みは
cerie@softbank.ne.jp