こんにちは。

 

子供達の発達障害・不登校・精神科入院

私のせい😢と自分責め

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こんにちは^^

 

過去日記シリーズ

2年半前の日記です。

 

🌟  🌟

 

娘たちが乳幼児期、

日記に事細かに何をやったか記録していました。

 

「これをやった」という成果がないと不安だったのです。

 

 

自分に価値を見出せていなかったから、
「成果」が心の拠り所だった。

 

 

だから、

家事が計画通りに進まないと

結構ピリピリしていました😅

 

「意味のない会話」を楽しむ余裕はなかった。

 

今、次女がメンタル状態悪いのは、
そういう心の余裕が無かったせいかも、

 

と後悔の念が、、、

 

 

 

 

 

でも、母親だって未熟な人間。


親の子育てがたとえ「失敗」で、
最高の環境で育たなかったとしても、


それを経験という糧にして、
最善の人生にしていくことはできる。

 

 

 

過去の事実がどうであれ、

それをどう捉えるかは

自分自身で選ぶことが出来る。

だから、
私は母のせいにしない、と決めた。


 


 

次女は

母(私)のせいと感じるだろうか・・・。

 

 

 

 

 

私が「後悔」して娘に罪悪感を感じると、

そういう現実が現れる。

 

だから、

私はへんな罪悪感は持たない、

心配しない、と決めた。

 

 

 

「宇宙はいつも最善です」

という言葉を胸に、

 

「心配」ではなく「祈り」を

娘に贈ろう。

 

 

 


そのために、まずは自分のケアを。

 

このことに関する恨みつらみ、諦め、後悔、、、

手放す準備のできた全ての波動を変換します!

 

 

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こんにちは^^

 

自己肯定感をアップさせようと努力しましたが

なかなかうまくいきません。

 

思考回路が「自己否定」のループ

しっかりハマっちゃっていて

 

思考は一瞬

「自己否定」という終着地点へ行ってしまうので

コントロールが難しいのです💦

 

 

 

 

そこで、

自分にコントロールできる「行動」

から取り組み始めてみようと思い

 

自分を丁寧に取り扱う

ようにしました。

 

 

 

 

洗顔するとき、顔を優しく触る。

鏡を見るとき、自分に労わりの言葉をかける。

 

 

アロマを学んだので、

「どの香りが心地よい?」

と自分に問うて、

自分のために調香しました。

 

香りには「良い、悪い」はないので、

ジャッジしがちな私も、

いい悪い、という判断抜きで

「私が好きか、嫌いか」

という基準で香りと向き合うことができました。

 

 

 

行動を変えたおかげで、少し持ち直し

どうにか生きていくことが出来ました(笑)


でも、

心の奥にある心の傷が癒されていなかったから、

根本的な解決にはなっていなかったんです。

 

娘の命が危なくなることが次々と起こりました💦

 

このままではいけない!

やっと向き合う覚悟が出来ました。

 

 

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こんにちは^^

 

 

娘が学校行き渋りになり、

モヤモヤと焦燥感で気が狂いそうになりました。


 

 

 

結局、長女は不登校になり、

小学4年生の時に

発達障害の診断を受けました。

 

 

 

 

でも、私がここまで子育てを苦しく感じていたのは、

娘の障害のせいではなく、

自分の思考回路のクセのせいだったのです。

 

かつて私は

 

・不安や焦燥感に襲われて苦しい。

・人の目が気になって、人の意見に振り回されて、クタクタ。

・人と本音で話せない、緊張する、気持ちに余裕がない。

・他人の親切に気づけない、受け取れない。

・失敗が怖くてチャレンジできない。

・新しいことを学ぶ意欲、吸収する余裕がない。

 

と悩んでいました。

 

こうなってしまうのは

自己肯定感が低いからでは?

 

なんとしても

自己肯定感を高めたい!

 

 

 

 

そこで、

自己啓発本を読みまくり、

ポジティブシンキングしてみたり、

アファメーションしてみたりしました。

 

 

でも結局

「すべてはうまくいっている」

なんて到底思えません😣💦

 

 

 

やっぱり自分はダメなんだ😭😭

 

と落ち込む毎日。

 

 

 

 

 

 

なにしろ筋金入りの

「自己肯定感マイナス」人間ですから

 

思考回路が「自己否定」のループ

しっかりハマっちゃってるんですよね(苦笑)

 

 

 

 

思考は一瞬

「自己否定」という終着地点へ行ってしまうので

コントロールが難しいのです💦

 

 

ですから、

自分にコントロールできる「行動」

から取り組み始めてみました。

 

 

 

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