皆様こんにちは
最短３ヶ月で！！
自分らしさを閉じ込めて
どこか生きづらさを感じていた毎日から
何があっても
本当の幸せに還れる自分を手に入れる
【何があっても幸せプロジェクト】
主催パーソナルコーチ
☆HANNA☆です
数あるブログの中から私を見つけて頂き
ありがとうございます
☆HANNA☆の半生、想いなど
↓初めましての方は是非こちらから↓
こんな風に誰もが
迷い悩む人生から抜け出し
生まれてきた意味と共に
本当の人生を始め
光り輝く毎日を送る
スタートを切るお手伝いを
させて頂いております
只今公式LINEに
登録してくださった方に
《魅力強み才能占いﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄｱﾄﾞﾊﾞｲｽ》
又は
《自分の本当の想いに気が付くﾐﾆｾｯｼｮﾝ》
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ中
～☆HANNA☆公式LINE～
あなたのご登録お待ちしています
何があっても幸せプログラム受講後のお客様の変化
自分の軸がしっかりして、いつでも安心して過ごせる自分になれた！！
今まで長い年月苦しんでたのに、こんなに短い期間で自分を変えられるなら、もっと早く踏み出せば良かった！！
嫌な事悪い事があっても、落ち込まず前向きに受け取れるようになった。
イライラすることが無くなり子供や夫、親にも優しい気持ちでいられるようになったし、皆も協力的で優しくなってくれて優しさが循環している。
自分の良さに気が付けて、自分が大好きになれて毎日が嘘みたいに楽しい。
何をするにも自信がなかったのに、いまは自信に満ち溢れていて、新しい事に挑戦するのも楽しみだし、成長できる自分が楽しみで、ちょっと嫌な事が起きてみて欲しいとさえ思えるようになった（笑）。
いつも一人で悩んでばかりだったけど、もう何があっても大丈夫と思える自分になれた。
子育てがこんなに楽しくて、こんなに愛しく感じられるなんて、本当に嬉しくて、毎日泣けてきます。もっと早く知りたかった！！
など、沢山の嬉しい悲鳴を頂いております
本来はあなたは生きてるだけで
そこに居るだけで
愛される素晴らしい存在
大切なことなのに
多くの方が忘れてしまっています。
是非心にやきつけるように
毎日言葉にしてみてくださいね
【超保存】ストレスを幸せに変える魔法【その２～実践編～】
前回の続きです
前回のブログはこちら
↓
前回お話した『幸せの種』『もはや親友』（笑）
と向き合う方法
今回は実践編です。
皆さんはストレスを感じた時
もしくはストレスとまで行かなくても
目の前の現象に
なんかモヤモヤイライラ
した時
まずどんな言葉が頭に思い浮かびますか？
例えば友人に傷つく言葉をいわれたら？
『ひどい！！友達だと思ってたのに！！
結局女っていつもこう！！』
『もうこんなこと言う人友達やめよう』
『わー、こんな人だと思わなかった』
『友達ぶって、やっぱり陰では私の事、
そんな風にしか思ってなかったんだ。』
『でも。。。』
『こんなことで友達止めるなんて
私冷たい女かな』
『本当に優しい人なら許すのかな？』
『こんなことで傷ついてるから
友達出来ないのかな？』
『私がこんなだから言われちゃうんだよね』
『私がいけないのかな。。。』
もしくは
『はー、てかやめよう！！』
『考えててもしょうがない！！』
『ほかの事考えよう！！』
そしてまた何か起こると
この一人脳内会話を
最初からくりかえす。。。
はい、これ以前の私です
。
皆さんはどうですか？
こんな負のルーティーン
から抜け出す
超有料級の
大事な方法を
今からお伝えします。
耳の穴をかっぽじかれて
良くお聞きになってあそばせなすって
(なに語(笑)？？？)
あなたがもしも
モヤっとしたり
イラっとしたり
落ち込んだり
ストレス感じたり
何らかの感情が動いたときは
１，上で話した一人脳内会話は
一旦停止。
電源OFF！！
２，今どんな気持ち？
と自分に聞きます。
ここでいう気持ちは思考じゃなくて
感情です。
(悲しい、嬉しい、不安、嫌悪、怒りなど)
３，MAX１０だとしたら
どれくらいかも感じてみる
４，何がそう感じさせたのか
正直な気持ちを感じてみる
５，メモとペンがあったら
１～４を書く
６，そのあと家に帰ってから
もう一度、そのメモを見て
自分の感じた事、
その時咄嗟に頭に浮かんだ言葉
今、どう感じてるかを書く
これを是非続けて見てください
自己否定に陥りがち
ストレスに負けやすい
落ち込みやすい方は
自分の感情を見てあげていない事が多いです。
まず思考して
力づくで問題を解決、
もしくは
力づくでなかったことにするのでなく
まず自分の素直な感情を見てあげる
ちゃんと気づいてあげる
そしてそれを悪者にしない
見ないふりをしない
まずはそこから始めていきましょう！！
自分の本当の気持ちを
見つけてあげられるのは
自分だけ！！！
本当の気持ちちゃん、
ずーっといい子に
あなたに気づいて欲しくて
待ってますよー！！！
今の自分、今の人生から抜け出して
本気で幸せを掴みたい方
本気で自分を変えたい方は
是非公式LINEにも登録してみてください
！！
そして是非、私に会いに来てください
嬉しくて私めっちゃエコひいきします
そして私と一緒に
幸せな世界を生きれる自分に進化していきましょう！
大丈夫！！あなたは絶対変われるから！！
あなたのコメント、いいね、フォロー頂けると、メッチャ嬉しいです
お問い合わせ、ご相談、各種
公式LINEにて承っております♡↓
只今公式LINEに
登録してくださった方に
《魅力強み才能占いﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄｱﾄﾞﾊﾞｲｽ》
又は
《自分の心の癖に気が付くﾐﾆｾｯｼｮﾝ》
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ中
～☆HANNA☆公式LINE～
あなたのご登録お待ちしています
何があっても
幸せに還る自分を創る
