不安の乗り越え方
ご訪問いただきありがとうございます心と体と潜在意識であなたの成功と成幸を叶える道先案内人“はんな”ですはんなについては→ こちらをクリック☜不安の乗り越え方日本でも、世界でも大きな地震が続いていて実際に被害にあわれている方被害はなかったけれど不安な日々を過ごされていらっしゃる方も多いかもしれません。まずは、この度の地震により被災された皆様に、心よりお見舞いを申し上げます。今もなお、不安な時間を過ごされている方が一刻も早く心安まる環境に戻れるよう、ただただ祈るばかりです。今日は、少しでもこの不安を解消できるようなお話が出来たらなと思い久しぶりにブログを更新することにしました。不安が起きるメカニズムの一つに私達の命を守る為の防御本能という物があります。不安なんてない方がいい！！と思う方も居るかもしれませんが不安も実は私達を守ってくれる大事な味方の感情です。この戦士(感情)は『僕たちが出てきた事に気が付いたなら、 大切な君の命を守るために 万全の準備をして！！』と教えてくれているわけです。不安の戦士が出てきたら私達は準備することをセットで考える。この『準備する』を忘れて不安がるだけ、怖がるだけをしてしまうと脳はどんどんネガティブな思考を繰り返しパニック状態に陥ります。不安と準備はセットこう覚えてしまいましょう。私のオススメはまず①心の準備：深呼吸して、『怖いよね、怖かったね』と心に寄り添う②『大丈夫落ち着いて準備しよう』そんな声掛けもいいと思います③物理的な準備：非常用持ち出し袋のチェック家族との連絡方法や、思い当たる不安な事が起きた場合の解決策の相談等私は災害時のプロではないので是非、この機会に、調べてみる事もオススメです。不安と準備はセット不安な感情に飲まれそうになったら是非、この言葉を思い出してくださいねまた少しづつ更新する時間をつくれるようにしていこうと思います。公式LINEのご登録個別のメッセージはこちらから↓↓↓↑画像をクリック↑【お客様の変化、お声の一例】・自分らしさが解らない、 本当の自分で輝きたい。 →本来の自分ってこういう事なんだって、 安心感と充足感がある😌🍀・子供に怒りすぎる自分をやめたい。 →イライラの原因が解決！！ 子育てが楽しいとにかく楽😆✨・ずっと「生きづらい」と思ってた →自分を好きになって、 誇れるようになって 楽しいと思える事が沢山増えました😍・色んな講座を受けても、 私も現実も変わらなくて絶望してた →何年も悩んでたのが、まさかこんなに 短期間で変われたなんて！ みんな早くはんなさんに出逢って欲しい😆・旦那にもっと今の仕事を応援されたい！！ →更に甘やかされて、 私のお世話もしてくれるようになって、 好きな仕事が遠慮なく出来るように😍・自分責めで胃が悪くなりやすく、 高い薬を飲んでも何をしても治らなかった →悩むことがなくなって、症状が、 ほとんどなくなりました😊✨・思った事を言えず、 他者から攻撃されやすい人生だった →思った事を言っていいと 思えるようになったり、 いい人とばかり巡り合える人生に変わ りました😍✨心と体と潜在意識であなたの成功と成幸を叶える道先案内人はんな
