お疲れ様です。遅くなってすみません。1回の紀本です。
今日のメニューは、いつも通り腹筋、背筋、側筋、上半身、下半身などを鍛えました。基本的にいつも通りですが、リバーストランクツイスト、スキャピュラープッシュアップ、ジャイアントセットなど、僕にとってあまり馴染みがないメニューもありました。特にジャイアントセットは慣れないことに加え回数も多くてとてもしんどかったです。
その後清明寮でベンチプレスをしました。
いつもとほとんど同じメニューですが、筋トレは反復することが大切だと思います。来週からもしっかり筋トレ頑張りましょう!
新学期が始まり勉強、レポートが大変になってきました。冬になり布団が恋しい季節です。でも水泳部の朝練は続きます。寝坊しないよう、頑張りましょう。
短いですが以上です。