お疲れ様です。朝の4時半からママチャリを走らせ1時間と10分ほどかけて家からナックルまでたどり着きました。距離にして15キロ、練習前から結構疲れてました。一回生の三浦です。
通学定期を切らしていて今日は自転車で行ってみました。楽にこげる自転車かバイク欲しいです。
さて、今日のメニューです。
今日はウォーミングアップのあとキックとプルで少し追い込み、ドリルをしてからメインのスイムでは50*6*2で1セット目が10s壁キックからの25ハードで2セット目が25u.w.25ハードという内容でした。
今日は久々の練習だったのでメインのところはとてもきつかったです。ドリルはいつもならIMOでするのですが今日は全部ストリームラインの練習に充てました。体をまっすぐにして浮かすのが意外と難しかったです。特に背泳ぎの上を向いた状態では難しかったです。基礎中の基礎ですがこういう練習も大切だと思うので取り入れていこうと思いました。
もうすぐノルマ練再開ですね。最近朝が少し寒くなってきたように感じます。冬場の朝練は寒さとの戦いになってきそうですが寒さに負けずに冬を乗り越えていきましょう。
短いですが以上で終わります。失礼します。