お疲れ様です。今日でテストも終わりの一回の中野です。過去問の力は偉大でした。
強練3日目、今日のCチームのメニューはS1のoverloadでした！
100のIMや50のact2で脈を上げたあと、Drillを挟んでMainはS1の100×3×5 EN3!その後、HIITを行いました。
MainのSetrestは4分で、3本をギリギリ揃えられる位の速さでとのことだったので、1本目を抑えすぎず飛ばしすぎず、また集中力を保ち続けていくことが大事かなと思いました。
僕はIMのときに感触やタイムがあまり良くなかったので、Drill中少し不安でしたが、Mainは最初に考えていたタイムよりも速いペースで、大崩れすることなく泳げたので良かったかなと思います。100の後半にキックを強めに打とうとしたときに、いつもよりもしっかりキックが入っている感じがしたので、そこで少しタイムが上がったのかなと思いました。
ただ、ターン時にドルフィンがほぼ打てていなかったことや、setrest中に集中が緩んでしまい、setの1本目を少し無理してしまったところがあったと思うので、今週のGoalsetに向けて、直していきたいと思います。
さて、今日の練習は江坂での練習でした。僕は今年の体験練に行っていないので、江坂に行くのは初めてでした。服部天神から長い道のりを歩いて、いつもより遅い練習が始まり、プールの冷たさに少し驚き、練習後にプール横の風呂に入って…
それぞれ些細なことですが、いつもと違う環境にいて、少し新鮮な気持ちで練習することが出来ました。これから毎日のように練習がありますが、一回一回の練習を新鮮な気持ちで出来るようにしたいと思いました。
僕の強練の目標は
①体力をつけて、毎回の練習を良いコンディションでこなせるようにする
②IM強化
です！まずは合宿まで、頑張っていきます！
次回のブログは須永さんです。