こんばんは
お疲れ様です
一回生のますじです
今日のメニューも昨日と同じく200×6と100×4のEN1、サークルはなしでタッチしてからレスト5～10秒というのをやりました。先月泳いだ400mfrで思うようなタイムが出せなかったので、このようなメニューで体力や長距離泳ぎ続けるときの感覚を身につけたいです。
そのあとpower系やdrill、短いhardをやったあと最後に25×4のIMoのDiveをしました。
自分の身体がまっすぐ浮いてないなあと感じました。最近筋トレをあまりしていないのが原因だと思います。油断しているとすぐなまってしまいますね…
自由練のメニューは人数が少ないときしかできないような普段と違ったものもあるのでおもしろいです(少ないから辛いこともありますが…)
人数が少ないから、しばらく大会がないから、オフだから、できることがあると思います。
オフも気付けばもう残り一週間とちょっとです。せっかくのオフ、有意義にすごしていきたいです。