お疲れ様です。
一回のうえむらやすひろです。
まずはメニューについてです。
今日はkickとsprintのメニューでした。
最初にアップなどで体を動かした後、kickでdesからhardまであげて、続けてu.w.のkickのmaxでした。ボードキックの時にターンの前やタッチ際でいつも手をかいていたのですが、練習後の主任からの話にあったように練習の質を上げるためにも、手を使わずにkickだけで進む事が大事だと感じました。また、u.w.のkickのラスト5mで呼吸をし過ぎていることを指摘されたのですが、自分自身でもラスト5mぐらいで手を抜きがちなことを分かってていながら直してこなかったのでこれからはより意識して、改善していこうと思います。
kickのあとはV-sprintと25mのE/maxでした。最近力が出し切れず、スピードが出せてない気がしていたのですが、今日のsprintでスピード感がよくなった気がします。
さて、今日で全国公2週間前です。
今回の全国公の会場は京都アクアリーナです。アクアリーナは広くて綺麗で泳ぎやすいので僕の好きな会場です。僕の中では好きな会場1位が秋葉山で2位がアクアリーナです。あまり多くの会場で泳いだ事があるわけではありませんがこの２つの会場が好きです。今シーズンの残りの試合の全国公、プレインカレ、近国はどれも、秋葉山かアクアリーナで行われるので泳ぐのが楽しみです！
いい会場でいいタイムが出せるように練習頑張ろうと思います！
全国公まで14日！！頑張っていきましょう！！
明日のブログは遠藤さんです！