お疲れ様です！
あしの裏が痛いです、2回競泳マネ坂本です
今日は急遽1部練になってしまいましたが、その分、1部目の練習を濃いものにできたでしょうか？？
私はAチーム担当でした！
まず、初めにPS距離を泳ぎで、EN2レベルまであげてからの100のハードでした！
そのあと、kickで
100×6 3des
50×9 1E2Hでした
Aチームは強練中にkick強化ということでみんな、100メートル1分40秒サークルは回れるようになろうとのことなので、Aチームの皆さんは強化練後には楽に回ってることでしょう！(^^)
最後にmainで
50×1 H ch 40" 45"
25×1 H ch 20"
25×1 E
を6セットしました！
距離は短めですが、レストは短く、かなりきつかったと思います。
きつい中で皆さん、しっかり返事をしてくださって、私はとても嬉しかったです！
足をつる選手を最近よく見ますので、練習後のケアそして、無理しないで下さいね
そして、まだあります！
最後の最後に足をいじめました
TBTをやりました！
本当に皆さんしんどそうでしたが、最後までしっかりkick頑張っていました。お疲れ様でした！今日の練習が次につながっていくと思います。
強化練はしんどくて、先が長く、辛い時もあると思いますが、強くなるため、夏に選手の皆さんの笑顔が見れるよう、一緒に頑張っていきましょう！
話は変わりますが、先週フルマラソンに挑戦しました！
正直言うととてもしんどかったですが、とても、楽しかったです！
これで、マネのどんなしんどい仕事もこなせることでしょう（笑）
以上です。
次のブログはかんじです！！