最近は朝晩かなり涼しくなってきて、布団が心地いい季節になってきましたね。布団から出るのに一苦労です。
それでは、今日のメニューです。
今日はIMメニューにしました。
IMだと全身のいろんな筋肉を使って泳ぐことができるので、体を戻すのには最適だと思います。
最初のkickは体幹を意識して、メインスイムはフォームを意識しつつ、スピード感覚を確かめて泳げたらよかったと思います。
さて、自由練もあと残すところ2回ですね。僕は先週末から自由練に参加しはじめましたが、段々と感覚もよくなってきて、いいスタートが切れそうな気がします。
冬のシーズンは長いですが、長い長いと思っていると、意外にすぐに終わってしまったりするので、今のうちから、いろいろ考えて泳いでいこうと思います。
それでは皆さん、オフ明けに向けて体を起こしつつ、残りのオフを満喫してください！
失礼します。