土曜練お疲れ様です。化学の単位が危機に瀕している河内大明です。
それでは本日のMLのメニューです
W-up
200 skps
50*8 50" IMO/IMS by1t
Drill
25*8 45" cho
Swim
50*4*6 s.r.20"
1.4s 1' smooth/Fast
2. 5s 1' 200pace
3s 45" Des
6s 1' Des(200paceからDes)
Down
100*4 touch+10
1.2t : Ba/Drill by50
3.4t : cho
曽根が使えず、水泳練が短時間しか取れないからこそ密度の濃い練習ができるよう集中しました。
これからも今回の練習のように集中できるよう努力します。
そして、次の金曜は電磁気学の中間テストですので教えてくれる方を募集しております。