お疲れ様です すながです
前回のブログが怖いと言われているのを噂に聞きショックを受けています
では今日のSTのメニューです
W-up
500*1 skpds
Kick
100*6 2'10" 2'40"(5)
rest 1' 40"
Drill
50*10 1'15" cho
rest 2'
Swim
50*8 1'15" FE/EF/Easy/Fast *2
Swim
50*10 2' 耐乳酸 fr
Pull
800*1 hyp3
Loosen 100
Dive
100*1 All-out fr
Down
400
今日はキックではやいサークルをまわれて筋トレの成果が出てるみたいで良かったです
ただ耐乳酸では最後までもたなかったので筋トレがんばります
フォームは左手を閉じるのと頭の向きを気をつけていきたいと思います
冬季公認の大会も近くなってきているので一回一回フォームを考えていきたいです