141122ST@NACL | 大阪大学体育会水泳部のブログ

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大阪大学体育会水泳部のブログです!‍今年のスローガンは【百尺敢闘】チーム一丸となり到達しうる極限まで果敢に闘い抜きます!

お疲れ様です すながです
前回のブログが怖いと言われているのを噂に聞きショックを受けています

では今日のSTのメニューです

W-up
500*1 skpds

Kick
100*6 2'10" 2'40"(5)
rest 1' 40"

Drill
50*10 1'15" cho
rest 2'

Swim
50*8 1'15" FE/EF/Easy/Fast *2

Swim
50*10 2' 耐乳酸 fr

Pull
800*1 hyp3

Loosen 100

Dive
100*1 All-out fr

Down
400

今日はキックではやいサークルをまわれて筋トレの成果が出てるみたいで良かったです
ただ耐乳酸では最後までもたなかったので筋トレがんばります
フォームは左手を閉じるのと頭の向きを気をつけていきたいと思います

冬季公認の大会も近くなってきているので一回一回フォームを考えていきたいです