W-up
400×1 skps
200×1 体側kick
25×4 1' ST
swim
100×8
1'15” 1'20” 1'30”(7) 1'40”(6) 2'(5)
drill
50×12
1~8t:drill 9~12t:des 1'10”
swim
50×4-3set
hard 1'30” s.r:3'
rest:1'
25×8 1' hard
down
100×5 touch+10”
久しぶりにメニューをあげるのでこんな感じでよかったか不安です…
今日の練習はswimでいつもよりも1つサークルをあげて1'20”をやってみました。やっぱり無茶苦茶しんどかったです。よくいけるんじゃね?的なことを言われてましたが、いざいってみると中々厳しかったです。
また、前の京大との合同練習でキャッチを鍛えるには片手プルがいいときいたので最近はdrillで取り入れたりしてます。フォームのことでプッシュについても話はあったんですが、個人的にはプッシュはあまり意識してないので自分でもどのくらいやっているのかわからず、どちらを重視すべきなのか迷ってる感じです。