141016夕練@NACL | 大阪大学体育会水泳部のブログ

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大阪大学体育会水泳部のブログです!‍今年のスローガンは【百尺敢闘】チーム一丸となり到達しうる極限まで果敢に闘い抜きます!

お疲れ様です。田中です。
今日は6人で贅沢にコース使えましたね。
有意義でした。
それでは、メニューです。

w-up  400*1 skps
          200*1 kick 右/上/左/下

dive  25*4  1,2t ストリームライン
                    3,4t hard

swim  25*4 ターン練  1-30

kick  800(700)*1  EN1  ch

drill  25*12  1~6t drill
                     7~12t fast

dive  50*4  耐乳酸  5-00

swim  50*3  fin swim 
                     37.5m nobreath hard 1-30

down  300*1 kps

今日は耐乳酸メニューでした。
スタートからのひとかきひとけり、浮き上がりの遅さが際立ってしまいました。脩道にアドバイスもらったので、その辺りも意識しながら試行錯誤していこうと思います。基本的に4秒は割れるようにしたいところです。
あいこさんマネありがとうございました。


さて、ここからは今シーズンの反省です。
今シーズンはいいこともあり、悪いところもあり、といった感じでした。
良かったのは、冬の成果が出て、シーズン序盤に大ベストが出たこと、初めて3面に入って決勝のレースを経験できたこと、です。3面として試合に出ることで部を背負って泳ぐ重さを知りましたし、他大の選手をこれまで以上に意識するようになりました。もっと速くなりたいという思いも強くなりました。
悪かったところは、シーズン序盤しか好調を維持できなかったことです。シーズンベストが出たのは、100はチャンピオンシップ、200は関カレでした。合わせるべき全国公ではベストが出ませんでした。連戦の中で調子を維持する難しさを知りました。

来シーズンの大きな目標は関カレで決勝に行くことです。正直、今の状態では全く通用しないです。大きくベストを更新する必要があります。このためには、去年以上のことをする必要があります。
去年は泳ぎ込みとフォーム中心に練習してきました。今年はそれに加えて、肉体改造と技術面の改善もしていきたいと思います。
今シーズン後半の不調は、パワー不足によるところも大きいと思います。水を思うようにかき込めず、頭の中のフォームが実践できないこともありました。来シーズンはしっかり体をつくって理想のフォームで泳げるようにしたいです。とりあえずはベンプレで70上げれるように頑張ります。
技術面については具体的には、飛び込み、ひと掻きひと蹴り、ターンです。これが全部改善できたら100短水で2秒くらい速くなりそうです。普段の練習から考えて試行錯誤していこうと思います。

来シーズンは頼れるBr1面を目指します!!