今日はヒデさんの誕生日でーす‼︎
おめでとうございます。
お祝いが少なかったらしいので皆さんお祝いしましょう。
今日のメニューです。
•w-up
400*1 skps
200*1 sc
200*1 右/上/左/下
25 *4 1'15"真ん中からターン後ST
•swim(IM) A/B/C/D
EN1 100*6 1'30"/1'40" /1'50"(4)/2'10"(4)
EN1 200*3 3' /3'15"(2)/3'30"(2)/4'20"(2)
EN1 400*1 5'50"/6'20" /6'50" /8'10"
EN2 200*3 2'50"/3'05" /3'20" /4'20(2)
EN2 100*6 1'25"/1'35" /1'40" /2'05"(3)
•Drill
25*10 45" 1-4t 水面バサロ
5-8t 片手
9-12t cho
•swim
25*5*2 30" s.r 2'
•down
100*5 touch+10"
EN1,EN2の指示を守れず脈が上がってしましました。最後の25*5*2はしっかりと泳げたと思います。遅れて来る分、周りの人と比べると泳ぐ時間が短くなるので、周りの人よりも濃い練習をするように心掛けたいと思います。
~昨シーズンの反省と来シーズンの目標~
シーズン頭に肩を痛めてしまい、思うように練習できない日が続きました。初めてのことでどうしていいかわからず、無駄な時間を過ごしてしまったと思います。怪我しにくに身体を目指して筋トレとストレッチをしっかりしていきます。
全国公出場を目標に去年の12月ごろから動き始めました。無事全国公に出ることはできたのですが、ただ出るだけになってしまいました。来シーズンは「これが泳ぎたい‼︎」と思う種目で全国公出場しタイムを出すことを目標に頑張ります。
ノブさんからの依頼で近況報告を書きます。
パズドラのランクが300になりました。
次はランク400を目指して日々楽しんでいきます。
以上です。
短いですが終わります。