10/9(木) 夕練@NACL | 大阪大学体育会水泳部のブログ

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大阪大学体育会水泳部のブログです!‍今年のスローガンは【百尺敢闘】チーム一丸となり到達しうる極限まで果敢に闘い抜きます!

お疲れ様でした!
3回のなおよしです

w-up 400x1 skps
200x1 右/上/左/下
   25x4 1' ST


Swim 25x2 Dive

KPS 50x4x3 1sずつKPS
1s 50" +5" +10"
2s 40"
3s 40"


Drill 50x12 1'15"
1-4t side-水面バサロ
5-8t  sc-片手
9-12t cho


Swim 25x8 1' Hard

25x8 1'30" Im by 2t
10"壁kick + 12.5 u.w Hard +12.5 Allout


Down 100x5 touch+10"

今日は短い距離でどれだけ追い込めるかが課題だったと思います。
w-upのSTのときになかなか前に重心をかけることができず、足が落ちてしまいます。ただでさえ抵抗が大きい体なのでできるだけ楽に泳げるようになりたいです。
これからの時期、競泳水球ともに基礎の部分を固める大事な時期だと思います。
最低限ではなく最大限の努力を
最低限の中でも最大限の成果を出せるよう練習に取り組んでいきましょう!





マネさんタイムありがとうございました!
明日もがんばりましょう!