140923朝練@NACL | 大阪大学体育会水泳部のブログ

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大阪大学体育会水泳部のブログです!‍今年のスローガンは【百尺敢闘】チーム一丸となり到達しうる極限まで果敢に闘い抜きます!

W-up
400*1 skps
200*1 sc

Swim
300*10 EN1 4'40" 5'10"(9) 6'(8)
odd:50Fly 100Ba 50Br 100Fr
even:100Fly 50Ba 100Br 50Fr

Kick
100*8 1'45" 2'(7) 2'30"(6)
1-4t:EN1
5-8t:Des

Drill
25*12 45"

Swim(S1)
50*4 3' Hard

Down
100*5 EN1 touch+10"