こんにちは、Kozueです♪
2/3頃までは寒の内といって、二十四節気では一番寒い季節
寒いから冷えて当たり前？じゃないですよ！！！
寒いときこそ、カラダは温めようとするはず
なのにその機能が働かずに手先足先、お腹やおしりの辺り、つめたーくてなっていませんか？
体温が低くなると、肩こりやむくみ、PMSや生理痛がひどくなったり、太りやすくなったり、免疫力も低下したりといいことナシなのです！！！
特に女性は筋肉量が少なく脂肪が多いので、冷えやすい(>_<)
だからこそ、意識してカラダを温めるようにしましょう！いわゆる温活です☆
温活にもいろいろやり方はあります
外から温める、内側から温める、自家発電できるカラダ作り
少しずつだけど、意識して取り組めばカラダはちゃんと変わってくれます
私も10代後半～20代前半は末端冷え性でとても寒がりでした
でも今は冬でも家では基本裸足で過ごしています♪
生活の中で取り組みやすいのはお風呂で温める！
子どもたちがいるとね、どうしてもお風呂でリラックスはできないんですよね～
私も何度か試みてみたんです、リラックスしようと目を閉じて、「のんびり～」した瞬間に顔にばっしゃーん！！！
これが何度あるか・・鼻に水が入ると痛いんですよね～（涙）
だからもう学びました
子どもと一緒のお風呂でリラックスはムリ！
こわくて目を閉じられません！笑
なので、リラックスしたい時はよもぎ蒸しとか、別の方法にしています☆
ただ、お風呂では温まりたい！！そこは母ちゃんゆずれない！
だから、「温まらせて～」と素直にお願いして肩までじっくり入っています
お風呂に出てからもまた、子どもを拭いて服を着せてって作業があるので、お湯だけだとせっかくぬくもったのに湯冷めしちゃうんですよね～
お風呂に出てからもぽかぽか感を長続きさせるために、入浴剤を入れています☆
でも市販の入浴剤は香りがキツいし、かゆくなるし合わないし、子どもにも不自然なものの中に入れたくない
なので、私が使うのはだいたいComodoの『里山の湯』シリーズか、死海の塩、ヒマラヤ岩塩、もしくは手作りバスボム♪
一週間に一回は塩のお風呂でお清めしています！
塩はね、ほんとすごくって好きなんです♡
たまぁぁぁに、一人でお風呂に入るチャンスがあれば、絶対にヒマラヤ岩塩をチョイスして長風呂しています(*´艸`)私の至福のひととき♡
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死海の塩￥330に次いで人気です
余計な物が入っていない、自然のパワーだけをチャージできる感じがいい！
自然と不要なものは抜けて、必要なエネルギーは入ってきている感じがするんです♪
2/3までは寒の内、実は今は冬の土用期間でもあり、水星逆行の期間でもあるんです
お風呂で温まって、デトックスして、整えながら過ごしましょう♪
この期間はメンテナンス整体もオススメですよ☆
Kozue
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