きものハナオムスビの栄里です。
プロフィールはこちらから。
2週間が早いです！
前回のコーチングが終わって翌日から結婚式のために遠方へ移動していたので、講座を振り返る間もなくあっという間に日が過ぎました。
（熊本に帰ってました！）
いきなり寒くなって慌てて衣替えしています。
お腹が冷えるので毛糸のパンツに変わる何かが欲しいです。
さて、2週間前の受講レポを。
3回目のセルフコーチングは信念と二面性の話でした。
1回目レポ
https://ameblo.jp/hanaomusubi/entry-12625680597.html
2回目レポ
https://ameblo.jp/hanaomusubi/entry-12628835448.html
「信念」と言えばなんとなくかっこいいけど、要は「思い込み」です。
自分を自分で縛りつけてないか？
良いイメージで設定ができているか？
頭が固くなってないか？
今の状況はおかしくないか？
色々と思いたることがありハッとしました。
自分はこうじゃなきゃいけない、こんな人間だからこういう範囲でしか行動できない、などと思い込んでいないか？
実はつい最近こういうことがありました。
私の着物姿を見て、「着物を着てみたいけど自分はガサツだから着こなせない、着物が高いから買えない」と言われる方がおられたんです。
自分がガサツだとか着物が高いというのも完全な思い込みです。
自分をそういう者として設定されているんですよね。
ガサツだと思ってるのは自分だけかもしれないです。周りから見たらそうでもないかも。
私も普段はガサツで全然おしとやかではないですが、着物を着るだけでとってもきちんとして見えるようで、そんな自分が好きですw
着物を着ることで動きは制限されるので自然と動きはおしとやかになりますし、身に付きます。
高いと思われている着物もリサイクルで安い物だとそれこそ500円で売ってあったりします。
お下がりでだだでもらったりすることもあり、意外と（物を選ばなければ）びっくりするお値段で手に入ります。
着物に興味があるのに、その思い込みで一歩が踏み出せなくなっているならもったいな、と思ったのでした。
あとは周りの言葉で縛られていることもあります。
自分を褒めて伸ばしてくれる人といるのがいいですね。
自分を肯定する、肯定してくれる環境って大事です。
うちは夫が褒めてくれます！
極端な例ですが、トレーニングをしてると、「えりちゃんもっと綺麗になるの？」みたいな感じのことを言ってくれます。
最初は慣れなかったのですが、良い効果があるので、夫にも言うようにしています。
相乗効果、ありますね。
二面性についてのお話もなるほどと思うことがたくさんありました。
自分の中にたまに嫌な感情が出てくることがあって、なんでこんなこと思ってしまうんだろうということがあります。
それは嫉妬であったり悔しさや、自分への能力のなさとか、自分が自分の弱い面を知っているからなんだろうなというのが、話していて分かってきました。
気づくということも大事ですね。
・二面性はあって当然。
・ネガティブもポジティブも同量。
・ちょっとポジティブくらいがいい。
・全て自分。
・ニュートラルにいることで心を穏やかに保つ。
などなど2週間ぶりにテキストと書き込みを読み返して、そうだったと思い返しています。
自分のことで好きな部分、嫌いな部分もあるのは当然です。
嫌いな部分、ネガティブな部分に囚われずに、見方を変えて肯定していきたいです。
まゆみさんはじめ、みなさんのお話もとても良かったです！
ありがとうございました。
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