①編は、糖質と血糖値のお話でした。
②編は、脂質と高脂血症のお話でした。
③編は、塩分と高血圧症のお話でした。
④編は、健康と美容にかかせない「ビタミンC」のお話です。
ちょっとのストレスでも、大量に消費されてしまうのが『ビタミンC』
ならば、『ビタミンC』を蓄えられれば、ストレスには負けませんね。
でも・・・
ビタミンCは水に溶けやすいので 一度にたくさん摂取しても流れてしまうんです。
体内にため込めません。
ビタミンは体内でつくり出すことができないので、食して摂る必要があります。
こまめに摂るには、やっぱりサプリメントが便利ですよね～。
ストレスは、万病の元
美容の大敵
と、よく言いますね
ビタミンC、ビタミンEは、強力な抗酸化作用があり、肌トラブルにとっても効果的。
おススメは、
ヤマノの
『ビタミンC＆E』です。
ちょこちょこっと、お口にポン。
美味いのよ～～
ビタミンB＋葉酸も入っているしね
あっ、こちら
３個パックが、２月１８日(木）までちょっとお得に購入できます
本体価格１９，５００円（税込２１，０６０円）→
１８，０００円（税込１９，４４０円）です。
「一つだけ試してみたい・・」という方は、HANAにご相談くださいね
食編はこの辺で一旦終了しまして、次は
『からだを動かすこと』ですね～
つづく～
