からだを温める②

『健康ってなに？』

『からだを温める』

つづきです～

からだを温める食材！と言われて、一番に思い浮かぶものは、

やっぱり生姜。

でもね、ここで知っておきたいことは、

生姜は食べ方によって効果が違ってくるということ。

生姜をすりおろすなどして、生で頂いた場合は、体の表面が温まります。

発汗作用を促すので、風のひき初めなどによいですね。

生姜を加熱、乾燥させて頂くと、カラダの中から温まります。

冷え症改善には、こちらですね。

美容・ダイエット効果が高いのもこちらです。

（なんで違うの？→辛み成分の違いです）

そこで

ハナが作るのは、生姜糖

作り方はいろいろありますが、

しょうが糖｜だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト]

こちらのレシピが、ハナの作る生姜糖のレシピにいちばん近いので、リンクさせてもらいました。

よかったら、作ってみてね

つづく～

HANA

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