こんにちはー
ＪＫは、バ先がネイルNGだから、すぐ外さないといけないから、オホーラはできないんだけど、チップも可愛いね
友達に
「ネイル行ったん？」
って言われたらしいよ
ＪＫが自分で貼ったけど、綺麗に貼れてる
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オホーラと違って、ライトも要らないので初心者でも簡単
私はオホーラ派
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手のケアって、どうしてますか？
私は、顔と同じものを基本的に手につけてますが。
というか、今年は実はハンドクリームを買っていないw
バタバタしてて買い忘れてたw
セラミドを増やす食べ物は意識的に取り入れて、
乾燥肌にならないようには気をつけてます
セラミドが含まれる食品は、
・米
・そば
・わかめ
・ほうれん草
・こんにゃく
・小豆
・黒豆
・ゴボウ
などなどがオススメ
そして、セラミドの生成を助けるには
タンパク質、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB群、亜鉛、オメガ３系や６系などが良いです
私の作り置きおかずは、それらが網羅できるように入れてます
美味しい、楽しい料理
身体や肌を作る、整える料理
両方、今の私の心と身体を作ってくれてる
食べ物LOVE❤️
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半身浴はお肌の乾燥が気になりますが、センシンレンの入浴剤は保湿成分も入ってるから、長く浸かっていても乾燥しにくいのが◎
センシンレン、保湿成分、マグネシウム…etc
全身ポカポカつるつるスベスベらぶらぶ👩🦲
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