こんにちは^^
日々の体重測定＊朝晩ダイエット
の更新からしますね。
日々の体重測定＊朝晩ダイエット
の更新からしますね。
※朝晩ダイエットとは→(★)
・朝…起床後、トイレ後に体重測定
・夜…トイレ後、寝る直前に体重測定
※体温測定(普通の体温計)
・朝測定…寝起き直後
・夜測定…寝る直前
■□■□■□■□■□
朝晩ダイエット開始時
2011年6月30日の体重
朝
体重 62Kg
夜
体重 63.2Kg
■□■□■□■□■□
現在
11月13日(火)
朝
体重 48.9Kg/ 体脂肪 16.8% －400
体内年齢 20歳/ 体温 36.4℃
↓
夜
体重 49.3Kg/ 体脂肪 18.4% ＋400
体内年齢 20歳/ 体温 36.5℃
↓
11月14日(水)
朝
体重 49Kg/ 体脂肪 17.8% －300
体内年齢 20歳/ 体温 36.5℃
昨日までの測定はこちらです。
↓
昨日11月13日(火)
【運動】
・踏み台昇降(★)…☓
・モムチャンダイエット＊フィギアロビクス若返りエクササイズ(★)…☓
【スポーツ飲料】
・ヴァーム(★)…☓
昨日で5日間、運動なしです。
━─━─━─━─━─
前の寝起き朝フルーツは
バナナ 1本
みかん1個
巨峰 3粒
■□■□■□■□■□
2ヶ月ぶりに朝測定時の体重が
49Kgでした。
昨日はみかんを3個以上だったか
食べたり、フルーツはいつもは
夕方以降はたくさんは食べないようにしていますが
(むくむので)
昨日は気にせず間食したり、色々しましたが
生理周期に合わせて賢くダイエット(★)
今は気にしない周期です。
モムチャンダイエットプレミアムの中にも(★)
書いてありましたが、チョン・ダヨンさんは
身長162Cm。
「体重はホルモンバランスによっても変動するため
私のホームページではこう記載しています。
「体重：48キロから52キロの間(その日の状態によって変動あり)」」
「美しいスタイルとは、数値ではなく
目で見たときの印象こそが基準となります。
メジャーではかったサイズではわからないものなのです。」
と書いてありましたが、私も55キロくらいまでは
増えても良いという基準でいます。
ベスト体重って同じ身長であっても
それぞれ違いますよね。
私は体重、体脂肪、ボディサイズが
増えてしまう前の体重は
少ない時で40キロ台後半
多い時で55キロ台だったので
そのくらいの基準でいます。
以前は下半身太りでしたが
体重だけ見ると食べても太りにくく
少ない方でした。
ですが、以前と同じくらいの体重に戻った今
以前は下半身デブ、今は下半身が以前よりは
細くなりましたので、周りからは印象が全然違うと
本当によく言われますが
朝晩ダイエットは、ダイエット開始時に
自分の体重と体脂肪を把握するために
はじめましたが、これが(★)習慣化になってからは
体重計と見た目の印象は同じではない
という事に気づきました。
それではまた(^^)
本日もご訪問いただきありがとうございます！
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いつもありがとうございます(*v.v)｡
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バナナ 1本
みかん1個
巨峰 3粒
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2ヶ月ぶりに朝測定時の体重が
49Kgでした。
昨日はみかんを3個以上だったか
食べたり、フルーツはいつもは
夕方以降はたくさんは食べないようにしていますが
(むくむので)
昨日は気にせず間食したり、色々しましたが
生理周期に合わせて賢くダイエット(★)
今は気にしない周期です。
モムチャンダイエットプレミアムの中にも(★)
書いてありましたが、チョン・ダヨンさんは
身長162Cm。
「体重はホルモンバランスによっても変動するため
私のホームページではこう記載しています。
「体重：48キロから52キロの間(その日の状態によって変動あり)」」
「美しいスタイルとは、数値ではなく
目で見たときの印象こそが基準となります。
メジャーではかったサイズではわからないものなのです。」
と書いてありましたが、私も55キロくらいまでは
増えても良いという基準でいます。
ベスト体重って同じ身長であっても
それぞれ違いますよね。
私は体重、体脂肪、ボディサイズが
増えてしまう前の体重は
少ない時で40キロ台後半
多い時で55キロ台だったので
そのくらいの基準でいます。
以前は下半身太りでしたが
体重だけ見ると食べても太りにくく
少ない方でした。
ですが、以前と同じくらいの体重に戻った今
以前は下半身デブ、今は下半身が以前よりは
細くなりましたので、周りからは印象が全然違うと
本当によく言われますが
朝晩ダイエットは、ダイエット開始時に
自分の体重と体脂肪を把握するために
はじめましたが、これが(★)習慣化になってからは
体重計と見た目の印象は同じではない
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