標準体重だけど
あと３kg痩せたい！
そう思っている方は
結構多いのでは？
私もあと３kgが痩せられず、
ずっと苦しんでいました。
先日、第１回目の講座を行いました。
講座では
同じようなタイプの方が集まることが
よくあるのですが、
なんと今回は、３人とも、
「標準体重から痩せたい」方
たちでした。
私もそうでしたので、
４人とも、ですね♪
標準体重からさらに痩せたい場合、
つぎの３つのことに
注意する必要があります。
１）とにかくやってみる
今まで標準体重を保ってきた人は、
ダイエットの知識が豊富です。
講座で習うことも、
「聞いたことがある」と
思うかもしれませんね。
ただ、「聞いたことがある」と
「やったことがある」は違います。
また、
「やり続けている」とも違います。
他でも聞いたことがあることで
この講座でも聞いたことは、
やっぱり普遍的に大事なことなんですよね。
だからそれを
初めて聞いたつもりで
やってみてほしいなって思います。
２）体重に一喜一憂しない
すでに標準体重の方は、
５kg、１０kgと
痩せるわけではありません。
だから、
１ヶ月にほんの0.2kgの変化しか
ない月もあるかもしれない。
でもそれでも、
体の中は大きく変化しています。
体重が減らない、、、と
嘆きたくなるかもしれませんが
その0.2kgの中に
次の１kgを減らすタネが詰まっていますよ。
３）とにかく記録する
標準体重から美容体重に落とすには、
記録を精査することが
とても重要になります。
だから、細かい記録が
あればあっただけ良い！！
面倒だけれど、
記録が命！です。
そのうち、記録することも習慣になると
全然苦じゃなくなってきますけどね。
標準体重でも肥満体重でも、
その人が抱えているヤミというのは
同じだと思っています。
自分のことを好きになれない、
自分に自信が持てない、
将来が不安になる、、
そんなブルーな気持ちは
今の体重に関係ないのです。
私は
どんな人でもその闇から抜け出し、
自分に自信が持てるよう、
全力で応援していきます！！
講座に入るのは勇気がいるけれど、
なにかダイエットを始めたい、、、
と思われたら、
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大花エリコ
