ダイエットの本当の成功とは、
リバウンドしないこと。
黄金バランスダイエット®️で
美容体重まで痩せてから、
３年間キープしている私ですが、
私の日常のひとつ、
「特別じゃない日のおやつ」を
ご紹介します。
ご褒美おやつとは
そもそも私には、
「ご褒美おやつ」と
「ふつうのおやつ」の
２種類があります。
ご褒美おやつは、こういうの。
↓ ↓ ↓
いわゆる、
THEお菓子、
THE高カロリー、
THEスイーツ、
っていうのですね。
ふつうのおやつとは
一方で、ふつうのおやつとは、
こういうのです。
↓ ↓ ↓
そそる！！！
ジャガイモの甘辛炒め。
ご飯のおかず、、、にしてたんだけど、
おやつにも食べたくて食べちゃった♪
今、めちゃめちゃはまっているのが、
【酢コショウ冷奴】
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甘くないと侮るなかれ。
たっぷりのコショウと、
さっぱりしたお酢が
豆腐の甘みを引き立てるんです。
めちゃめちゃうまい！！！
暑い日にさっと食べられるのも便利です。
（暑い日に芋の揚げ煮とか、地獄ですからね〜。）
ふつうのおやつは甘くなくていい
私がふつうのおやつに求めることは、
「小腹が満たせる」こと。
甘いものじゃなくてもいいんです。
チョコレートホリックの私が
甘いものじゃなくていいなんて言えるようになるには
どれくらいの期間がかかったと思いますか？
なんと、２週間です。
たった２週間で甘いものがいらなくなった秘策は？
２週間って聞いて、短い？長い？
私は、３年以上も
やめられないチョコレートに苦しんでいたので
「短い」と感じました。
私がたった２週間で、
甘いものから卒業できたのは、
ある秘策があったからです。
その秘策を、メールレッスンでお伝えしますね。
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大花エリコ
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