お弁当から解放されたら、
自分のランチが
とたんに
めんどくさくなりません？？？
そんな時には、
これが便利♪♪
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「冷凍のじゃがいもとベーコン」
セブンイレブンの冷食です。
めんどうな一人ランチをコンビニ冷食でアレンジ
ベーコン、
じゃがいも、
１〜２本の玉ねぎ、
が入っています。
これを、
このようにアレンジしてみました。
【エッグベーコンポテトグラタン】
いつもの、豆腐ホワイトソースを
使っています。
エッグベーコンポテトグラタンの作り方
【材料】
冷食じゃがいもとベーコン １袋
パプリカ赤、黄 1/2個ずつ
豆腐 １個
塩 ひとつまみ
ピザ用チーズ
【作り方】
１）豆腐に塩を加えてなめらかになるまで混ぜる。
２）冷食じゃがいもとベーコンを耐熱皿に入れて表示通りにレンチンする。
３）パプリカは薄切りにする。
４）レンチンした２に１の豆腐をかけ、上にパプリカを散らす。
５）ピザ用チーズをかけ、トースターで焦げ目がつくまで焼く。
エッグベーコンポテトグラタンの味、カロリーは？調理時間は？
写真では余っていたゆで卵を入れていますが、
入れなくてもボリューミーでした。
それよりも、
冷凍のじゃがいもが
まぁまぁだったことに驚き！
冷凍技術は進んでますね。
トータルで440kcal。
これだけボリューミーで
グラタンで
500kcal以下って優秀！！！
調理時間は、
レンチン解凍 ３分、
トースター焼き３分、
のトータル６分でした。
（野菜や豆腐の準備はその間にやれてしまいました）
簡単！
早い！
低カロリー！！
◾️豆腐ホワイトソースを使ったその他のレシピはこちら
グラタンに合わせる副菜は？
献立が参考になりますよ♪♪
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