休暇中の一枚 ☘️
お家のご近所の美味しいアイス屋さん🍨
ヨーグルト味のアイスを楽しみに行ったのに、姫とガレットを半分こしたらお腹いっぱいになっちゃって、
結局、アイスは次回までお預けに😭
ま、夏はまだまだこれからだもんねw
さて、昨日の「たるみ」の続き。
筋肉への意識がたるみの予防や引き上げに繋がるわけですが、
忘れちゃいけないのが、内臓、
だって、内臓も筋肉だから！
腹筋を鍛えるのが良いのも、きっとそれが、内臓を引き上げることに繋がるからだと思う。
そしてもう一つ大切な場所があってね、それが「会陰」。
会陰も筋肉の一つで、女性では膣と排泄器官の間にあります。もちろん男性にも同じ場所にあるよ。
ここは、「会陰」という名の経穴でもあって、身体の前部中央を走る任脈の最初の経穴。
身体の後部中央を走る督脈も、そのエネルギーが体内から出てくる時に通る場所なの。
「小周天」というエネルギーを巡らせる瞑想では、この督脈と任脈を繋げて輪にしていくのだけど、
このエネルギーの流れの輪は、私たちの最初の誕生、
卵子と精子が結びつき、細胞分裂を繰り返していく中で、様々な内臓器官が作られるよりも先に形成される道なんだって。
だから、とても原始的だし、重要なんだと思うのです。
因みに、この小周天の巡りは、お臍の内側の下焦よりエネルギーを練り上げて、会陰から体外へと送り出し、男性は背部を上がり頭頂を通って前面を下る。
女性は前面を上がって後面を下るのが一般的と言われているけど、男女問わず、その巡りの方向は人それぞれみたい。
私は、誰にでも2つの巡りが存在するものだと信じてるけどね。
さてさて、会陰の説明が長くなっちゃったけど、その大切さは伝わったかな。
生命誕生と共に作られるエネルギーの輪の出口であり入口である場所。
だからこそ、この会陰を意識するのとしないのとでは、色々と違いが出てきそうでしょ！
最近、膣ケアが流行ってるから、会陰に触れている方も多いかもしれないけど、
そのケアと一緒にエネルギーの巡りも意識できたら、更なる引き上げ効果や全身への巡りの効果が期待できます☺️☺️
それにね、「会陰」は大切だけど、そこだけに意識をズームしちゃうのは、ちょっと勿体無いの。
重要なのは会陰を通して全身を感じること。
会陰には、その力があるから！
会陰をキュッと上へ(体内へ)引き上げながら、全身にエネルギーwl巡らせる意識！
「小周天」瞑想も、少し難しいけど、やってみると全身の感覚が変わっていくよ。
また今度、語ります☺️☺️