こんにちは〜
◆ミュージックフローヨガ®︎考案
◆ヨガ&フィットネストレーナー歴24年
◆子供から大人までの心身のヘルスケア講師
の山本華子です。
連日
ハマる！クセになるレッスン作りについて
書いております。
①『人々がハマるレッスンとハマらないレッスンの違い』
https://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12567034134.html
②『人々がハマるレッスンにするために必要なこと』
https://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12567211934.html
③『人々がハマるレッスンにならないのには理由がある』
https://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12567414790.html
メルカリも、
インスタも、
NETFLIXも、
ポケモンGOも
ディズニーランドも、
ハマる、クセになるモノやコトだから
人々に支持され続けるのだろうと思います。
これをヨガやフィットネスインストラクターに当てはめて
こうすればいいかもよ〜ということを綴っています。
全員には当てはまらないと思いますが、
一定数の皆様のお役に立てるのではないか？と思っています。
さて本題に入りますね。
人気レッスン３原則についてご紹介しています。
↓３原則のおさらい↓
①リズム&フロー感
②バランス感
③達成感
今日は③についてご紹介しますね。
達成感を与える…
これ、
大切なんですよ〜〜〜。
1番大切なんでは？
と思うくらい。
その前に、、、
なぜ人はスタジオにわざわざ足を運んで
お金を払って
身体を動かそうとするのでしょうか？？？
人それぞれ多少の理由の違いはあるかもしれませんが、、、
殆どの方が、、、
家で一人ではできないから足を運ぶ！！！
のだと思うんですね。
それならばシンプルに
家で一人ではできないこと、
普段の生活で行わないことを提供する！！！
これに尽きると思うんです。
それに必要なのは以下です。
・毎回だいたい同じ流れのルーティンと
チャレンジングな動きをミックスさせる
・できたら汗をかけるくらいのことを行う
・前々回くらいにも書きましたが、
レッスン開始したら休憩以外は流れを止めない
・１本で心身の全体が整うようなレッスン
・視線を合わせたり、身体を触ってサポートをする
・抑揚のあるレッスン展開をする
・抑揚のあるインストラクションをする
こんな感じではなかろうかと。
人は基本的に変化が苦手と言われています。
しかし、飽き性でもあります。
なので、
ルーティンフローと
チャレンジングフローを
うまく組み合わせる。
そして、
できたら汗ばむくらいの動きも入れるとベター。
ホットヨガが根強い人気なのも
わかりやすく汗という形で
達成感を得られるからだと思います。
また、
スポーツクラブ時代からの経験によると、
固定のファンがつく先生は不思議なくらいにみんな、
ドSなんです！！！
なぜだろう？？？
と当時よく思ってましたが、
ドSな先生のレッスンを終えたときの
達成感がクセになるのではないかと。
そして
ドS先生は同時に
カリスマ性があることが多いのです。
追っていきたい、
ついていきたい、
と思わせるんでしょうね。
反対に
優しい先生の優しいレッスンは
中毒性がないから、
ハマりにくい、クセになりにくいんだと思います。
これは主にフィットネスのことなので、
ヨガには当てはまらないかもしれません…
それに中毒性は
ヨガ的にはよくないのかも…
が！！！
近年のヨガフェスなど、
大きなヨガイベントに出演される先生方のレッスンは
癒し系よりもアクティブ系の方が増えてきたように思います〜。
ただ、ドSとは言っても、
先生が生徒さんの存在を無視したように
自分の世界に入り込んだり、
レッスン後も冷たいのはNGです。
レッスン中も
レッスン後も、
一人一人の生徒さんの存在を
常に気にかけ、認める。
要は
愛のあるドSレッスン！！！
また、
レッスンにも起承転結が大切です。
夜が明けていくように
徐々に心身が目覚めていくウォームアップ、
集中して
アグレッシブに動いていくメインパート、
翼を休めるように
リラックスするクールダウン。
それに合わせた
抑揚のあるインストラクション、
これらが整ったらもう・・・
あなたのレッスンは達成感が半端ない！と
ハマるクセになる人続出〜〜〜
かもしれません
４回にわたって書いてきた
このシリーズも
これでおしまいにします〜〜〜
まだまだあるのですが、
キリがないので・・・
こんなこと書いてる私も
まだまだ課題は山積みです。
しかし、
一定数通ってくださってる生徒さんがいらっしゃるおかげで今日までつづいてます。
今後も
全てを学びにして
一歩ずつ進んでいくのみです。
共にがんばりましょ〜〜〜。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/24スタート！
次回のミュージックフローヨガ®︎養成講座のご案内↓
https://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12562855568.html
山本華子主宰スタジオ Studio Beets
出前授業、企業内健康講座、イベント出演などのご依頼は
hana87yogafit@gmail.com
までご連絡お願い致します。
主な実績:港区立青南小学校、世田谷区立深沢中学校、世田谷区立駒沢小学校、世田谷区立松丘小学校、
広島県立賀茂高等学校、学研様、NENGO様、イオンモール幕張新都心様など
山本華子が2006年に創設したミュージックフローヨガはアスリエ全店（12店）ほか、全国で展開中。詳細はコチラをご覧ください。
山本華子代表理事 一般社団法人Fit&Flow Yoga協会
http://studiobeets.jp/index.php?Face
山本華子著書 よかったらご家庭に１冊♡
（↓の画像をクリックするとamazonに遷移します）
