食から健幸美ライフ®をサポート
- （一社）日本パーソナル管理栄養士協会代表理事
- 食の相談窓口 San-CuBic代表
- HER-SELF女性の健康プロジェクト 理事
- （一社）日本ジュニア・ユースアスリートスポーツ協会 顧問
三城円（さんじょうまどか）です。
火と包丁を使わない料理
暑い日が続いているなか
火を使った料理は辛いですよね。
そんな方におすすめな一品がコチラ！
火だけではなく
包丁も使わずにできる副菜です
（私はおつまみに♥️）。
スライサーでズッキーニを薄切り、
✔️チューブにんにく
✔️塩昆布
✔️胡麻油
であえて5分ほど放置。
最後に
✔️胡麻
をかけて完成。
常備菜にしてもOKです。
その際はお水が出るので、
胡麻油は食べる前にかけるのがおすすめです。
詳しい材料（分量）と作り方は
｢三城円公式LINE｣にて
プレゼントしています。
｢ズッキーニ｣とメッセージいれてください！
※プレゼントは7月10日まで
三城公式LINE（食の相談窓口 San-CuBic LINE）
LINEの友達登録していただいた方に
さまざまなイベントやお得なご案内を
先行してお送りします。
随時、Instagramにリアルごはんを
載せています。
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「管理栄養士にお願いしたい」
「管理栄養士ってこんなことできる？？」
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「メディアでのコメント依頼をしたい」
「セミナー依頼できますか？」
などなど、
栄養・食・健康などに関するお仕事がございましたら、
お気軽に日本パーソナル管理栄養士協会へ
お問い合わせくださいませ。
当協会にはさまざまなキャリアを持ち
さらに協会独自の研修・講座をクリアした
優秀な管理栄養士がおります。
＜三城円 書籍＞
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