「食べて痩せる&Noリバウンド」ダイエット専門パーソナル管理栄養士 三城円!ココロカラダの健幸美ライフ&食自力®サポート!

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あなた専属の管理栄養士がおひとりおひとりに寄り添いながら"食の自立"をサポート。エビデンスや1000名以上のパーソナルサポートを活かして「即実践できる情報」を発信していきます。食に悩んだらパーソナル管理栄養士にご相談ください。

食べるダイエット”で 心も身体も健幸美ライフ

雑穀ブレンド

“食の自立”を目指し、おひとりおひとりに合った食のスタイルを コンサルティングし、健康長寿な社会を実現いたします!

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テーマ:
“食べるダイエット”でココロカラダ
健幸美ライフをサポート!

(一社)日本パーソナル管理栄養士協会代表理事

ダイエットコンサルタント 三城円です。


あなた専属パーソナル管理栄養士 三城が
ひとりひとりに寄り添いながら「食の自立=食自力®アップ」を応援しています。

 

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栄養士・管理栄養士コラム

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 8月にスタートします!(次回は未定)。



ビーツの豆乳ビシソワーズ。


食欲がないときに
オススメのスープです。

今回は、
野菜の旨味と栄養をたっぷり含んだ
ベジブロスで作りました。 


ビーツはボルシチに使われる野菜で、
飲む輸血などと呼ばれています。

見た目は
カブに似ていますが
分類はほうれん草と同じ。

また、特徴的である
ビーツの赤色は、

赤い色素である
ベタシアニン

黄色の色素である
ベタキサンチン
によるものですので
抗酸化力が期待できます。


写真はオレンジっぽいですが
実際はピンクに近いです。



なかなかピンク色が
食卓に並ぶことはないので 
(私が言うと説得力ありませんがw)
見た目からも女子力アップするかも。

…しないかも(笑)

お試しくださいね!


:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-


制限、我慢は一切なし!
外食、おやつ、お酒もOK。
料理は頑張らなくてOK。

美味しく食べながら
□健康的にダイエットしたい!
□ダイエットを卒業したい!
□食べて太らない身体を手に入れたい!
□自分だけの食スタイルを見つけたい!
□ポジティブマインドを手に入れたい!
□専属管理栄養士がほしい!
□仕事のパフォーマンスを高めたい!
 
あなた専属のパーソナル管理栄養士
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「食自力®」を身につけるサポートを
いたします!


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