子どもと一緒に笑い合える時間が増える！
幸せ子育て習慣力♡を発信。
幸せ子育て習慣カウンセラー・コーチ Ｒｉｅ です。
▶元・幼稚園の教諭
関わった児童・保護者 延べ３０００人以上
▶Big smile mama認定講師
▶小５・小３・年長の子どものママ
Ｒｉｅの暗黒子育て期
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「こうなったらどうしよう・・・」
「ああなるかもしれないから
やめておこうかな・・・」
このように
予期不安に襲われること、
ありますよね・・・。
そして、
そんな膨らむ不安は
結構リアルに
思い描けてしまったり・・・。
なぜそんなにも
リアルに思い描けいてしまうかというと
実はその予期不安、
過去に経験したことが
あったりするからなんです。
昨日、幸せ子育てＢＳコーチングを
受けてくださったクライアントさんも
不安な気持ちが大きくてね、
「ああなるんじゃないか」
「こういわれるんじゃないか」
という不安な気持ちを
紐解いていったら
過去に同じように思った経験が
あったんです。
もう二度と同じ経験をしたくない、と
その不安を胸に抱えておくことで
ご自身を守ってらしたんですよね・・・。
その方は
もうお母さんに怒られないために
「察する」という方法で
一生懸命
ご自身を守ってこられました。
だけどね、
「察する」って
なかなかに難しいことで
相手の思っていることと合致したとしても
それは奇跡に近いことだったりも
するんですね。
だけど
もうあんな思いを二度としないために
必死に周りの顔色を見て、
ほんのちょっとの情報を逃さないように
神経を使ってらっしゃったんですね・・・。
子どもの頃
経験も少ない中で
一生懸命に生み出した
自分の守り方。
それは
子どもだからゆえに
なかなか難しい方法だったり、
極端な方法だったりも
するわけです。
だから
大人になった
今のあなた自身で
もう一度考えてみるんです
言葉にして、
聞いてみることができれば
ずっと、ずっと
神経すり減らす方法でなくても
大丈夫だったりします♪
だけど
経験の少ないことって
怖さが出てくる気持ちも
とってもわかります。
私自身も
言わない選択、
我慢して、
気持ちに蓋をするのがアタリマエだったから
今でも言葉で伝えることって
ドキドキするし、
怖さを感じることもあります。
じゃあ
言葉で伝える前に
できる練習ってなんだろう？？？
まずは
日常の挨拶から始めてみる？
今までは言わなかった
テレビの感想でもいってみる？
あなたに合った練習方法を見つけ、
積み重ねていくことで
常に気を張っていなくても、
常に神経すり減ることしなくても、
大丈夫なあなたへと
なっていきますよ♪
予期不安は
あなたの怖かった出来事、
未消化の出来事を
教えてくれるとともに、
大人のあなたらしい生き方へと
バージョンアップさせるための
サインかもしれませんね！
