夫のちょっとした一言にイライラ爆発！「なんでこんなにイライラするんだろう…」

▶元・幼稚園の教諭
　関わった児童・保護者　延べ３０００人以上
▶BSコーチング　インストラクター
▶中２・小６・小３の子どものママ

Ｒｉｅの暗黒子育て期
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「なんでこんなにイライラするんだろう…」

旦那さんのちょっとした一言や、

何気ない態度に、

気づいたらイライラが爆発してしまう。

本当は、

怒りをぶつけたいわけじゃないのに。

「また怒っちゃった…」って、

あとから落ち込んでしまうこと、

ありませんか？

GWも終わって、

少しずつ日常に戻っていっていますね。

GWが明けたら明けたで、

お子さんが登園・登校渋りをしたり、

なんか身体も重ダルかったり、

なかなかペースを取り戻せないと感じる方も

おられるかもしれません。

そんな時、

旦那さんのちょっとした言動で

イラっとしたり、モヤッとすること、

あったりしますよね

実は我が家も、

GW中に、

私が夫にブチギレる出来事がありまして

その時は、

「なんでわかってくれないの？」

って、

すごくイライラしていたんですよね。

でも、

あとから気持ちを整理してみた時、

そこには

“ある気持ち”

が隠れていたことに気づいたんです。

そしてね、

その気持ちに気づけると

自分を責め続けないで済むような、

少し違う見え方ができるようになることも

あるかもしれません。

そしてね、

「あ、イライラには理由があるのかもしれない」

って思えるようになると

少し立ち止まることで

イライラやモヤモヤを解消する

きっかけになることもあるんです。

今回のYouTubeでは、

✔ GW中に実際何があったのか
✔ 私がブチギレた理由
✔ イライラの奥に隠れていた気持ち
✔ “自分責め”から少し抜けられた理由

について、

実体験も交えながらお話ししています。

「なんでこんなにイライラするんだろう…」

そう感じている方は、

何かヒントになるかもしれないので、

よかったら見てみてくださいね

↓YouTubeは画像をタップで視聴できます♡

【本日締切】「なんでこんなにイライラするの？」怒りの理由がわかって、ホッと安心できる体験会

▶元・幼稚園の教諭
　関わった児童・保護者　延べ３０００人以上
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Ｒｉｅの暗黒子育て期
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本当は怒りたいわけじゃないのに、

気付くとまた怒ってしまっている…。

「片付けてお風呂行ってね！」って

何度言っても遊び続ける子どもに、

つい強い口調になってしまって、

あとから自己嫌悪…。

「次は一言相談してほしい！」って

伝えたはずなのに、

また勝手にゴルフや飲み会の約束をしてくる夫に

モヤモヤして、

言えないまま、さらにイライラが溜まっていく…。

そして夜になると、

「なんであんな言い方しちゃったんだろう」
「もっと優しくできたはずなのに」

って、

一人で落ち込んでしまう。

「なんでこんなにイライラしてしまうんだろう…」

そんなふうに感じながら、

自分を責める夜を過ごしていませんか？

実は、かつての私もそうでした。

本当は、

・子どもに優しくしたい

・夫と協力しながら子育てをしたい

・家族みんなで笑いながら過ごしたい

そう思っていたのに、

気づけば怒ってばかり。

なんでこんなにも怒ってしまうんだろう…。

そんなふうに思いながら

「私の頑張りが足りないんだ」と思って、

怒らないように頑張り続けていました。

でもね、

どんなに頑張ってもイライラは減らず、

むしろイライラは増えていって、

気づけば

心も体も、どんどん余裕がなくなっていきました。

もしかしたらあなたも

同じような気持ちを

1人で抱えながら頑張っていませんか？

そんな状態だった私が、

少しずつラクになっていったきっかけは、

「心の仕組み」や
「イライラの理由」を知ったことでした。

それまで私は、

気合でどうにかしようとしていたけれど、

「それでだったのか…」

と気づいたとき。

「私ばかりが悪かったわけじゃなかったのかも」

と、少しホッとできたんです。

そんな経験があったからこそ、

かつての私と同じように

「なんでこんなにイライラするんだろう…」と
頑張っているあなたに。

この気持ちの“理由”を
一緒に見ていける時間を届けたいと思い、

今回、体験会を開催することにしました。

この体験会では…

「なんでこんなにイライラしてしまうのか」

その理由を、ただ知るだけでなく、

実際にご自身の出来事をもとに
やさしく紐解いていきます。

例えば、

・最近イライラした出来事を振り返り
・そのとき本当は何を感じていたのかを見る

・イライラの仕組みをシンプルに知る

そんなことを、一緒にやっていきます。

また、

感情を整理するサポートとして、
「プルチックの感情の輪」も使いながら、

イライラの奥にあった気持ちを
少しずつ見つけていきます。

※「難しく学ぶ場」ではないので、
なんとなく選んでみるだけでも大丈夫です◎

この体験会で感じてもらえること
 

・「なんでこんなにイライラするのか」が
少し見えてくる
・「それでだったのか」と納得できる
・自分を責める気持ちがやわらぐ
・気持ちを言葉にする感覚がわかり、ホッとする

そして何より、

「その気持ちがあってよかったんだ」

そんなふうに、

少しでも自分の気持ちを

受け取れる時間になったらと思っています。

こんな方にオススメです

・怒りたくないのに怒ってしまう
・怒ってしまった自分を責めてしまうことが多い
・母親失格だって思ったことがある
・頼りたいのに頼れない
・「私ばっかり」と感じてしまう
・本当はもっと笑って過ごしたい

セミナーなどに参加するのって

「ダメな自分」を感じそうで

一歩踏み出しづらいこともあるかもしれません。

でもね、決してあなたはダメじゃない。

イライラしてしまうのも、

それだけご家族のことを大切に想って、

頑張ってきた証でもあると、

私は思うんです(^^)

同じように悩まれて、ご相談くださった方からのお声

イライラの原因に気付き、心が軽くなりました。

イライラからなかなか抜け出せなくて
このままでは子供も傷つけてしまいそうで
申し込みました。

どうせわかってもらえないと
自分の気持ちを飲み込んできたことに気付き、
涙が溢れ出ました。


セッションのあとは
ホッとしたような感覚で
心が軽くなったのを感じました。


６歳・４歳のお子さんのママ　Ｋさん

「もう修復できない」と思っていた夫とも、話し合えるタイミングが訪れ、わかり合えたと感じました！

夫との関係をもう修復できないと思うところまで来ていました。


旦那とは会話もないし、口を開けば喧嘩しかしなかったから、どうしたらいいかわからずにいました。


セッションで家族を敵のように感じていた理由に気づき、落ち着いて話し合えるタイミングが訪れ、
半分くらいは分かり合えたと感じています。


この1ヶ月で関係は確実に良い方向に変わりました。


りえさんの受容の深さに、「私よりも私を分かってくれているのでは」と感じるほどの安心をもらいました。


その安心があったからこそ、私自身も自分と向き合おうと思えました。

高1・小5・小3・小2のお子さんのママ　Cさん

今、このタイミングで向き合う意味

もし今のまま、

「私がやればいい」と抱え続けてしまうと、

そのしんどさは少しずつ積み重なっていき、

気づいたときには

・夫との距離が広がってしまったり
・子どもに強く当たってしまうことが増えたり

という形で、

関係に表れてくることもあります。

でも、

今のタイミングで

「自分はどう感じていたのか」に気づけると、

同じ出来事でも
受け取り方や関わり方が少しずつ変わり、

これ以上苦しくならない選択が
できるようになっていきます。

セッション詳細

「なんでこんなにイライラするの？」
と思っているあなたへ

怒りの理由がわかって、ホッと安心できる体験会

〜「それでだったのか」が見えてくる30分〜

■日時：5月13日（水）
10：00～10：30
■参加費：無料
■場所：Zoom
■定員：最大5名

■お申込み
5月9日（土）21：00～
5月11日（月）23：59まで

お申込みはこちらから！
 

最後に

「今のままでも大丈夫かな」

と思う気持ちがあっても、

もしどこかで

「このままはちょっとしんどいかも」

と感じているなら、

一度だけ、のぞいてみてくださいね。

“こんな話、誰にもできない…”そう思っていませんか？

▶元・幼稚園の教諭
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▶BSコーチング　インストラクター
▶中２・小６・小３の子どものママ

Ｒｉｅの暗黒子育て期
プロフィールはこちら

「なんでこんなにイライラしちゃうんだろう…」

「こんな話、誰にもできない…」

「こんなにイライラしてばかりで、

母親失格なんじゃないか…」

子育てでのイライラや、

旦那さんへのモヤッとした気持ち。

そんなふうに思う自分を責めて、

苦しくなってしまうこと、ありませんか？

先日、

オンラインコミュニティ　ママコミュで

GWお疲れ様会を開催してきたんだけどね。

そこで改めて感じたのが、

“気持ちを安心して話せる場”って
すごく大事なんだなということでした。

GW中って、

子どもとの時間が増えたり、

予定を考えたり、

旦那さんとのやり取りが増えたり。

楽しい時間もある一方で、

気づかないうちに

疲れやイライラが溜まりやすい時期でも

あるのかもしれません。

実際に先日も、

「子どもの学校が始まって

ついドカンって怒ってしまった」

「夫へのイライラやモヤモヤで

心が忙しい日々だった」

そんなお話も出ていてね。

でもね、

印象的だったのが、

お話しくださった方が最後に、

「気持ちがとてもスッキリしました」
「自分を責めていたことに気づきました」

そんなふうに

話してくださったことだったんです。

特別、何かを解決したわけじゃない。

ただ、

「こんなこと思ってたんだな」

「本当はしんどかったんだな」って、

自分の気持ちを言葉にして。

それを、

誰かにジャッジされずに

そのまま聞いてもらえた。

それだけでも、

少しホッとできることって

あるんですよね。

そしてこういうのって、

一人で考えていると、

なかなか見えにくかったりもします。

「私が悪いんだ」
「もっと頑張らなきゃ」って、

同じ考えの中をぐるぐるしてしまったり。

でも、

誰かと一緒に見てみることで、

「そんなふうに思ってたんだ」
「私、頑張ってたんだな」
「そういう見方もあるんだ」

そんなふうに、

少し違う角度から見えることも

あるんですよね。

だから私は、

“安心して気持ちを見られる場”って

すごく大事だなって感じています。

ちなみに、

こういう場って

「ちゃんと話さなきゃ」

って思う方もおられるんですが、

聞いているだけでも大丈夫です◎

無理に話さなくても、

誰かの話を聞きながら

「あ、私もそうかも」って

感じるだけでも、

気づきにつながることってあるんですよね。

今回の体験会でも、

「なんでこんなにイライラしてしまうのか」

「どうして同じことを繰り返してしまうのか」

そんな気持ちを、

“心の仕組み”と一緒に

やさしく見ていきます。

「ちゃんと話さなきゃ」

と思わなくても大丈夫。

安心できる場の中で、

「私だけじゃなかったんだ」って

少しホッとできる時間になったらと

思っています。

もし今、

「このまま一人で考えているの、

ちょっとしんどいな」

そう感じている方は、

よかったら詳細を見てみてくださいね(^^)

お申込みは明日まで！

 

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