雨天時以外、1万歩ウォーキング有言実行中🚶♀️
継続のコツは2つ
1.叶えた先の結果を妄想してニヤニヤする
2.ニヤニヤを現実化する為の工夫をする
1.妄想ニヤニヤの為に「もうちょい痩せたらもっとキレイに着られるかも✨✨」
の服を試着してみたり
2.呑む予定が入る(であろう)日は早起きして朝歩いたり☀️
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行動の継続から言うと、このブログは2013年からずっと続いてる🗓
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