はな＊いちご あなたにぴったりのちょうどいいレディスケアサロン@栃木県上三川町

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助産師みわさんとタッグを組んで

いちごころチャンネルもやっています✨

よかったらみてねー❣️

産前・産後のママのための整体サロン

お祝いチケットもこちらから購入できます↑

ROOM NO.1369443 pinkishbluesky479

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訪問での施術も行っております

オッパよう！

ここのとこブログ

頑張っているね！！

自分で自分を褒めてあげたいと思います

インターパークから車で10分　　栃木県上三川町

宇都宮市、小山市、下野市、栃木市、真岡市、壬生町からもご利用いただいております

あなたにぴったりのちょうどいいをお届けする

Ladies'care salon はな＊いちご

　花井　沙野佳（さやか）です

いきいきと潤いのある女性を増やす活動をしています
産前産後のカラダとココロのケアはおまかせ

産後すぐの方や

妊婦さんで動くのが大変な方

サロンまでくるのが不安な方

など

理由は様々ですが

はな＊いちごは

訪問でのケアも行っております

どこまででも飛んでいきます！！

ってのは嘘ですが

栃木県内出張費無料で行っております

トータルボディメンテナンス

上半身or下半身のコース

に限ります

近隣他県の方はご相談ください

ご自宅の落ち着いた環境で

行えるので

ママも赤ちゃんも

安心

そして何より

実際の授乳姿勢や

よくいる場所などの

環境が

よくわかるので

アドバイスがしやすいです❤️

サロンで日常から離れた空間で

リラックスしてもらうのも

いいのですが

日常から見えることも

あります

お好きな方をお選びいただけます

そんな今日もこれから

訪問施術行ってまいります！！

読んでいただきありがとうございます

良い一日をお過ごしください

はな＊いちご

助産師みわさんとタッグを組んで

いちごころチャンネルもやっています✨

よかったらみてねー❣️

読んでいただきありがとうございます😊

よい週末をお過ごし下さい❤️

はな＊いちご

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お祝いチケットもこちらから購入できます↑

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栃ナビ口コミ書いたよ！

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産後整体は早いに越したことはない！！

こんにちは

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　花井　沙野佳（さやか）です

いきいきと潤いのある女性を増やす活動をしています
産前産後のカラダとココロのケアはおまかせ

産後整体いつから？

に関しては

早いに越したことはありません！！

産後にも経過があってその時期に

必要なことは変わってきます

産後6ヶ月から骨盤底筋群のケアを始めるより

産後1ヶ月で始められた方が

断然戻りは早いですし

産後6ヶ月にスタートラインに立った方と

産後6ヶ月には絶好調のラインに立てた方と

生き方が変わります

もちろん子育ての方法も変わってきます

確実にママが健全な家は家庭円満です

ママが不調だと

家族や子供に皺寄せがきます

ママのカラダを整えることが

ココロの元気にも繋がり

子供の成長

パートーナーシップの形成にも

役立ちます

だからママがカラダを整えることに

後ろめたさを感じる必要なんてない！！

産後1年経過してしまっても

決して遅いなんてことは

ありませんので

産後は一生と思って

気がついた時から

ケアしてあげてください😊

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産後整体は必要？？

今日から冬じゃー！！

こんにちは

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産後整体って必要なの？？

って聞かれることが多いのですが

産後必要なの？？って思う方には必要ないです

ぶっちゃけ

産前どんなに運動してようが

ヨガしてようが

産後のママのカラダの回復が

遅いか早いかの違いあれど

出産で大ダメージを受けているので

ケアは必要です！！

ただ、必要なの？？

って思っている方は

効果も感じ難いくらい

自分に鈍感なので

要らないんじゃない？？

更年期とかで一気にドットくるだけです。

それまで30年近く鈍感に過ごせばいい

必要だと感じて頂ける方は

産前から調べて

チェックしてくださるし

産後にヤバいかも！！

と感じて調べてきてくださる方もいます。

また2人目、3人目と

回数重ねるごとに

必要さが身に染みて感じる方も…

そして必要だと思ってみなかったけど

お祝いチケットもらったとか

ママ友に薦められてきた…

みたいな方もいますが

触られて

カラダが絶好調でなかったことを

感じる方もたくさんいらっしゃいます！

施術の後は

思いっきりカラダが楽なので！！

だからこれは持論ですが

産後整体、産後ケアは

必要だと感じた方には必要です！

必要を感じてない方には必要ないです

セルフで調整するのには限界があります

プロの力をしっかりと借りましょう！

最近YouTubeなどでセルフで運動して

カラダを痛めてる方も

多いので

自分の能力にあった

運動方法選んでくださいね

栃木県内にも

産後ケアをしてくれるところは

たくさんできました！！

今産後の方たちは

選べる時代です

ラッキーです🤞

早く産後のケアが

保険適応で当たり前に

行える時代になるといいな

栃木県知事選あるけど

産後手厚い方にしようかな。

それってどっち？？

読んでいただきありがとうございます

それでは良い

週末をお過ごしください

はな＊いちご

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よかったらみてねー❣️

読んでいただきありがとうございます😊

よい週末をお過ごし下さい❤️

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抱っこ紐正しく使えていますか？

ほこんにちは！

今日で土用明けですね！

年末に向けて駆け抜けていきましょう！！

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さて、抱っこ紐

必ずと言っていいほど皆さん使ったことのある

アイテムですが、

正しく使えていますか？？

抱っこ紐思ったより上で装着します

そして思った以上赤ちゃんと密着します

右が正しい位置で装着した時

左は赤ちゃんが抱っこ紐の中でずれてしまうので

赤ちゃんが傾いているのがわかりますか？

ずっと傾いたまま抱っこされてて

赤ちゃんの成長にいいと思いますか？？

横から見てもかなりお母さんの腰に負担が

かかっていたのがわかると思います。

目安として

ママが俯いた時に赤ちゃんのおでこに

ちゅっとできるくらいの位置です。

なので右の写真は本当はもうちょっと上に

あげたかったのですが

紐がこれ以上締まらなかった…。

最近こういう抱っこ紐多いです

細身のママには紐を最大限短くしても

まだゆとりができてしまう。

買ってしまったものはしょうがないので

買う前にしっかりチェックしましょう！！

新生児のうちはスリングなどを使って

首が座りかけてきてから購入しても

遅くないと思います！！

抱っこ紐の間違ったポジションは

ママの体を痛めるだけでなく

赤ちゃんの今後の発達にも影響します。

抱っこ紐は上手に使えば便利なツールです

使い方を間違えると

ママも赤ちゃんも痛めつけてしまうツールです

この方は3人目のご出産で

おんぶ家事をされていて腰痛発症

していたみたいなので

おんぶもしっかりチェックしました！

腰の負担が激変だそうです！！

えっ!?????

こんなに楽なのー？

と驚いていました😊

こんなに楽なんですよ❤️

横からのママのラインが激変でしょ！？

産後ママのおばちゃん体型はこうやって

作られて行くのですよ！！！

抱っことおんぶだと全ての紐の長さは調整し直すので

ご注意ください！！

なので紐のサイズ調整がスムーズにできるのも

買う際のチェックポイントにしてみてくださいね！

おんぶの紐を調節して数分で

眠りに落ちてしましました

ちゃんとおんぶされると

赤ちゃんだって気持ちいいんです❤️

正しい装着方法を知ったら

ママが継続できるかが肝です！！

子供の成長

自分のカラダを守る、美しくいる

ためにも習慣づけてがんばりましょう！！

申し込みは

LINEにて

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読んでいただきありがとうございます😊

よい週末をお過ごし下さい❤️

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[募集]大人気！美ボディチャレンジ教室　11月

今年も2ヶ月切りました！！

ダイエットするはずだったのにー

のあなた！！

まだ間に合います！！

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理学療法士が教える！！

美ボディチャレンジ教室

1回でも変化がある‼️と

大好評です✨

ありがとうございます😊

すべて1回の

美ボディチャレンジでの変化です

骨、筋肉を知り尽くした理学療法士と一緒に

女性のしなやかなボディラインをつくりませんか？

日常生活でもインナーマッスルに

スイッチ出来るようカラダを作っていきましょう❣️

少人数制なので

しっかりとそれぞれのカラダにあった

動きを

指導をさせていただきます❣️

なので

1回でも体型的にも

カラダへの意識的にも

結構変化あります✨

1回ごとにポイントとなる場所を変えるので

飽きずに続けられます😊

2度と同じトレーニング内容には

出会えません

アロマサシェもプレゼント🎁

気持ちよく運動習慣をつけて

美ボディを一緒に作り上げましょう💕

参加お待ちしております✨

子連れOK

体調の良い妊婦さんOK

産後は2ヶ月から

1回　1200円

6回　チケット　6200円

今月からローラーとボールを

使って効果的にほぐしを入れて行きます

先月までの

6回チケットご購入者様は

そのまま差額なしで

お使いいただけます

6回チケット購入者様は

今後

はな＊いちご開催の

講座に割引での参加を検討しております

オンラインでの

美ボディチャレンジ教室もはじまりました！！

こちらは1000円/60分

↓

詳しくは公式LINEにて

はな＊いちご　LINE

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11月　美ボディチャレンジ教室

各回　定員5名

　お子様連れ歓迎⭐︎

体幹ストレッチお腹腰肉撃退トレは

妊婦さん参加不可

場所

夕顔の里かみのかわ

　むかしなつかし館2階

　栃木県河内郡上三川町しらさぎ１丁目３−８

持ち物

　●ヨガマット

ヨガマットレンタル100円

　●フェイスタオルもくしはスポーツタオル

　●各自飲み物

ストレッチローラー＆ボール廣田なおさんプロデュース!オリジナルロゴ入り・9月25日0時〜発売。メール便不可

3,960円

トリガーポイントグリッドフォームローラー筋膜リリース　筋膜ローラー TRIGGER POINT GRID

5,940円

オーエスワン OS-1(500ml*24本入)【humid_1】【KENPO_13】【オーエスワン(OS-1)】[経口補水液大塚製薬]

3,898円

申し込みは

LINEにて

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読んでいただきありがとうございます😊

よい週末をお過ごし下さい❤️

はな＊いちご

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[募集]ひめトレde骨盤底調整&コアキッズ体操　11月

こんにちは！！

ベージュの服で散歩してたら

めっちゃ小虫がついて

高校生の時チャリで通学してたら

口とか目によく小虫が入ってきたのを

思い出したよ。。

はな＊いちご

花井沙野佳です

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ひめトレって

11月も開催します！！

告知が遅くなりました！

しかも今回は土曜日開催で

お子様は別で運動できるコアキッズ体操の

講師もお呼びいたしました！！

うちの子も

ひめトレ中

コアキッズ体操やってもらいます！

ひめトレも3回目なので

だんだん慣れてきました！

ちゃんとコラボ感出して

カラダの効果的な使い方を

お伝えしていきたいと思います！！

そしてたいして動かないのに

カラダの動きやすさも

ウエストも驚きの変化です！

11月14日　（土）

14：00〜15：00

ゆうがおの里

むかしなつかし館　2F

1500円

同時開催

コアキッズ体操

1人500円　

兄弟2人目から300円

対象　

親から離れても大丈夫な子（年少ぐらい）〜

小学校3年生くらいまで

ゆうがおの里　むかしなつかし館1F

コアキッズ体操とは

子どもたちの体の土台作りとしてのエクササイズ

9つの動きで構成されており

子どもたちの体を育み

スポーツのスタートラインに立つことと

どんなことにも挑戦できる健康な体を作ることを

目的とされています

子どもたちの健やかな発達を促し

未来への可能性を引き出しましょう！

ひめトレとは

ストレッチポール®️

と同じ会社が出している

骨盤底筋群のトレーニングに特化した

トレーニングツール

ひめトレ

ひめトレ公式サイト｜ストレッチポール®ひめトレひめトレ公式サイト

himetore.com

前半私が

骨盤底筋群の仕組みと

カラダの動きのコツを

説明させて頂き

実際ウエストを測って

(リボンで印をつけるだけなので

正確な測定はしませんよ👍)

トレーニング前後の変化を確かめたり

立ち姿勢や座り姿勢の

変化を目で見てもらおうと

思いまーす✨

ひめトレのトレーニングは

基本椅子に座ってれば出来る

簡単な運動なので

運動苦手な方も大丈夫❣️

基本的にはどなたでも参加OKですが

妊娠中の方

産後3ヶ月以内の方

開催日に月経痛のひどい方

肛門疾患のある方は

ご参加いただけませんので

ご了承ください。

妊娠中体調の良い方

産後2ヶ月以上の方で

骨盤底筋群が気になる方は

ぜひこちらの骨盤底筋群の回に

ご参加ください✨

美ボディチャレンジ教室

定員9名

お問い合わせ・参加申し込みは↓

お申し込みの際は

コアキッズに参加のお子様の

お名前年齢もお知らせください！

読んでいただきありがとうございます😊

お会いできるのを楽しみにしております

はな＊いちご

LPN ストレッチポールEX(アイボリー)スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証

女子の骨盤力を上げる「ひめトレ」ストレッチ (saita mook)

9,790円

Amazon（アマゾン）

1,491〜16,051円

産前・産後のママのための整体サロン

ROOM NO.1369443 pinkishbluesky479

口コミ書いたよ！

でアロマスプレーかオイルプレゼント🎁

ストレッチポール®︎ひめトレde骨盤底調整　開催しました⭐︎

さむーい！！

台風近づいているみたいですね😅

週末の運動会は大丈夫かしら？？

テレビから離れた生活をしていると

天気含め情報に疎くなる。。

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産前産後のカラダとココロのケアはお任せください♡

ストレッチポール®️ひめトレ　開催しました❤️

ひめトレ

ひめトレ公式サイト｜ストレッチポール®ひめトレひめトレ公式サイト

himetore.com

たった5分の椅子に座った簡単な運動で

座り方革命が起こります！！

カラダの動かしやすさが格段に良くなりますよ✨

気になるウエスト周りも

参加者様全員細くなりました

お仕事仲間でご参加された7名様は

後日ひめトレを全員ご購入されたそうです❣️

デスクで仕事をしながら

皆さんでひめトレなんて素敵ですね😊

次回開催は11月14日（土）

同日お子様向けに

コアキッズ体操を開催予定です

スポーツの秋、親子で体幹を鍛えましょう❤️

こちらの講座リクエストベースでの

実施も行っております！

3名様以上9名様まで実施可能です❤️

お友達やご家族様とどうぞご利用ください

前半私が

骨盤底筋群を含めカラダの仕組みを

説明させて頂き

実際ウエストを測って

(リボンで印をつけるだけなので

正確な測定はしませんよ👍)

トレーニング前後の変化を確かめたり

立ち姿勢や座り姿勢の

変化を目で見てもらおうと

思いまーす✨

ひめトレのトレーニングは

基本椅子に座ってれば出来る

簡単な運動なので

運動苦手な方も大丈夫❣️

基本的にはどなたでも参加OKですが

妊娠中の方

産後3ヶ月以内の方

開催日に月経痛のひどい方

肛門疾患のある方は

ご参加いただけませんので

ご了承ください。

妊娠中体調の良い方

産後2ヶ月以上の方で

骨盤底筋群が気になる方は

ぜひこちらの骨盤底筋群の回に

ご参加ください✨

美ボディチャレンジ教室

ameblo.jp

お問い合わせ・参加申し込みは↓

読んでいただきありがとうございます😊

お会いできるのを楽しみにしております

はな＊いちご

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女子の骨盤力を上げる「ひめトレ」ストレッチ (saita mook)

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[募集]ひめトレde骨盤底調整　9月

みなさん、こんにちは！！

インターパークから車で10分　　栃木県上三川町
宇都宮市、小山市、下野市、栃木市、真岡市、壬生町からもご利用いただいております

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Ladies'care salon はな＊いちご

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産前産後のカラダとココロのケアはお任せください♡

ひめトレって

聞いたことありますか⁉️

ストレッチポール®️

と同じ会社が出している

骨盤底筋群のトレーニングに特化した

トレーニングツールなのです

ひめトレ

ひめトレ公式サイト｜ストレッチポール®ひめトレひめトレ公式サイト

himetore.com

骨盤底筋のトレーニングはタオルでも

出来ますが

この小さい棒が

かなり優秀で

太さ、硬さ、形が最適なんです😆

問題は色‼️

なんでトレーニングツールって派手な色しか

ないんでしょうね😞

ベージュとかくすみ系のピンクとか

アースカラーが出ないかなぁっと

願っています。

まぁ色の話は置いといて

ひめトレの教室を開催します❣️

講師は私ではなく

ひめトレベーシック養成講座修了

石川裕子　先生です✨

小さいけどパワフルな

こりすちゃん🐿です😊

前半私が

骨盤底筋群の仕組みを

説明させて頂き

実際ウエストを測って

(リボンで印をつけるだけなので

正確な測定はしませんよ👍)

トレーニング前後の変化を確かめたり

立ち姿勢や座り姿勢の

変化を目で見てもらおうと

思いまーす✨

ひめトレのトレーニングは

基本椅子に座ってれば出来る

簡単な運動なので

運動苦手な方も大丈夫❣️

基本的にはどなたでも参加OKですが

妊娠中の方

産後3ヶ月以内の方

開催日に月経痛のひどい方

肛門疾患のある方は

ご参加いただけませんので

ご了承ください。

妊娠中体調の良い方

産後2ヶ月以上の方で

骨盤底筋群が気になる方は

ぜひこちらの骨盤底筋群の回に

ご参加ください✨

美ボディチャレンジ教室

ameblo.jp

定員10名

残8名

お問い合わせ・参加申し込みは↓

読んでいただきありがとうございます😊

お会いできるのを楽しみにしております

はな＊いちご

LPN ストレッチポールEX(アイボリー)スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証

女子の骨盤力を上げる「ひめトレ」ストレッチ (saita mook)

9,790円

Amazon（アマゾン）

1,491〜16,051円

産前・産後のママのための整体サロン

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[終了］大人気！美ボディチャレンジ教室　9月

みなさん、こんにちは✨

朝晩過ごしやすくなってきましたが

昼間はやっぱり暑いですねー💦

インターパークから車で10分　　栃木県上三川町

宇都宮市、小山市、下野市、栃木市、真岡市、壬生町からもご利用いただいております

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　花井　沙野佳（さやか）

いきいきと潤いのある女性を増やす活動をしています
産前産後のカラダとココロのケアはお任せください♡

理学療法士が教える！！

美ボディチャレンジ教室

1回でも変化がある‼️と

大好評です✨

ありがとうございます😊

すべて1回の

美ボディチャレンジでの変化です

骨、筋肉を知り尽くした理学療法士と一緒に

女性のしなやかなボディラインをつくりませんか？

日常生活でもインナーマッスルに

スイッチ出来るようカラダを作っていきましょう❣️

少人数制なので

しっかりとそれぞれのカラダにあった

動きを

指導をさせていただきます❣️

なので

1回でも体型的にも

カラダへの意識的にも

結構変化あります✨

1回ごとにポイントとなる場所を変えるので

飽きずに続けられます😊

気持ちよく運動習慣をつけて

美ボディを一緒に作り上げましょう💕

参加お待ちしております✨

子連れOK

体調の良い妊婦さんOK

産後は2ヶ月から

1回　1000縁

6回　チケット　5000縁

9月　美ボディチャレンジ教室

各回　定員6名

　お子様連れ歓迎⭐︎

DAY①2日水曜日13時〜14時

体幹ストレッチ・お腹腰肉撃退トレ ★

　DAY②9日水曜日13時〜14時

骨盤調整ストレッチ・骨盤底筋群トレ

DAY③16日水曜日13時〜14時

脚痩せストレッチ・内もも、お尻トレ

DAY④23日水曜日13時〜14時

美胸マッサージ・呼吸トレ

DAY⑤30日水曜日13時〜14時

首・肩ストレッチ・二の腕痩せ

★マークのみ妊婦さんは参加不可

場所

　むかしなつかし館2階

　栃木県河内郡上三川町しらさぎ１丁目３−８

持ち物

　●ヨガマット

ヨガマットレンタル100縁

　●フェイスタオルもくしはスポーツタオル

　●各自飲み物

ヨガマット廣田なおさんデザイン!センターライン＆ロゴ入りヨガマット・8月25日0時〜発売。発送は9/14〜順次。メール便不可

オーエスワン OS-1(500ml*24本入)【humid_1】【KENPO_13】【オーエスワン(OS-1)】[経口補水液大塚製薬]

3,960円

申し込みは

LINEにて

助産師みわさんとタッグを組んで

いちごころチャンネルもやっています✨

よかったらみてねー❣️

読んでいただきありがとうございます😊

よい週末をお過ごし下さい❤️

はな＊いちご