はじめての方へ
未来創造カウンセラーのHanです。こちらのブログへようこそお越しくださいました。
叶えたい夢や希望はありますか？
「新しい未来を創造したい」という願うとき、心の奥を覗いてみて下さい。
自分の気持ちを無視していては本当の意味で発展的な未来は創れないと思うのです。
夢や希望は、それを叶えることに執着しすぎると、
いつのまにか焦りが生まれ、そして苦しみに変わってしまいます。
苦しみから生まれたものは、さらなる願望や執着に変化してあなたにまとわりつきます。
わたしは、
無理矢理にあなたをポジティブに変えようとするセッションは行いません。
なぜなら、人は、なぜ自分がそうしていたかに気づき、
こだわりや未完了な想いが片付くと、
自然に自分自身の力で新たな未来を創造しはじめるからです。
それに気づいて以来、わたしは、徹底的に過去の未完了な想いや執着をスッキリさせ、
さらに軽くしていく事にだけフォーカスし技術を高めてきました。
もし、あなたが、今の現実を変えたいと思っているなら、
苦しめている現象を変えようとするのではなく、
あなた自身を徹底的に軽く、最適な状態にしていきましょう。
あなただけのカスタムメイドセッションで、
重たくなってしまった思考や観念も、すっきりクリアにするお手伝いをさせて頂きます。
このブログは、皆様が疑問に思うことや発展の参考になると思う出来事や
ケーススタディなどを「リアル」にまとめました。
自分に当てはまる・当てはまらない、好き・嫌い、共感できる・できないなどあるかもしれませんが、
「自分の役に立ちそう！」と思う記事を選んでお読みいただき、
その記事があなたの未来創造のための小さなきっかけになれば本当に嬉しく思います。
いつもお読み頂きありがとうございます。
「あなたを苦しめている現象を、闘うことなく大転換。新しい未来を創造する」
「一歩踏み出せない・・その理由ごとまるっと軽やかに」
あなたの「うまくいかない」をすっきりさせる《未来創造カウンセラー》のHanです。
トータルリリース・プログラムのケーススタディ
＜恋愛、パートナーシップ、人間関係＞
（Aさん）〜なぜ私の恋愛はいつもこのパターン？〜
（Iさん）〜彼のことを信じきれない。。大切な人を失いたくない〜
（Jさん）〜自分を大事に出来ないと相手からも大事にされない？〜１
（Lさん）〜幸せを素直に受け取れないのは失うのが怖いから？〜 1
＜生き方、自己承認、自分軸＞
（Bさん）〜経済的自立の前に精神的自立だった？〜
（Dさん）〜自己承認できないのは手放したと思っていた感情が原因だった？！〜
（Gさん）〜ブレない自分軸があれば楽になれる？〜
（Mさん）〜誰かといると自分らしくいられない？そもそも自分らしさって？〜
（Yさん）誰かの求めに対してなら動けるけれど・・☆
＜思考のパターン、こだわり＞
（Cさん）〜なぜか他人からの評価が気になってしまう理由に驚愕？！
（Eさん）〜〇〇があるから私は出来ない、のは願いを叶えていた？！〜
（Hさん）〜ピンと来るのに動けないのはなぜ？〜１
＜自分ビジネス、働き方＞
（Fさん）自分ビジネスのあと一歩が踏み出せないのはなぜ？！〜
（Oさん）うまくいかなかった時に自分のせいにされたくない？！
心身の健康のためのストレス見直し。
ご自身でできることはぜひやってみてください！
昨日の記事でこう書きました。
今日は自分で出来ることと、自分以外の力を借りた方が良いこと、
組み合わせてお送りしますね。
心身が受けているストレス。
これにはいろいろな種類がありますよ
気持ちが揺れたり嫌な感覚になる、継続的なストレス
気温や不快な天気などで体が感じるストレス
身体に無理をさせることで体感はなくても実は受けているストレス
突発的だったり大きな出来事で受けるストレス
もちろんそれぞれが
心身両面に少なからず負担をかけています。
昨日書いたように、
ちょっとしたストレスは「刺激」となり、
何らかの原動力や跳ね返そうとする力になったりもします。
ただそれも人によって度合いが異なります
ある人によっては
奮起するきっかけになるようなストレスでも、
ある人にとっては
奮起どころかもう辞めたくなったり、ストレスの元とは関係を断ちたくなったり。
人によって、
どんなタイプのストレスに
どう反応するか？が異なるんです
だから、
あの人はこれくら我慢できるのに私は無理。
私なんてダメな人間だ・・・
とか思うのは、論点がズレてるの。
そこを比べることは全く意味なし！なのだから
それを理解してもらった上で、
ストレス状態が受け入れ容量を超えそうだな、
なんだかヤバいかもな、と感じたら（もちろんその前でもOK）
やっていきたいことがありますよ
ストレスの元となっているものから一旦離れる
これはSNS疲れをしている人や、
他者からの視線が気になってしまう人
誹謗中傷などを受けてしまうと感じている人（実際受けている人も含む）
毎日それを観ずにいられないくらい依存している、
ある人の存在で体調が悪くなったり、不調をきたしている
そこからストレスを受けていると自覚しているのなら、
それは間違いなくストレスの元になっていると思います。
それを続けることや、その近くにいることが
ストレスになって過剰な負担を心身にかけていることは事実なのですから、
そこからまずは一旦離れられるようにしてみてください。
寒さが辛すぎて、、というなら寒いのが辛い時期は暖かい場所へ行くとか。
夫源病、カサンドラ症候群、などと呼ばれる
心身がストレス状態になりやすい症状は
明らかにストレスの元となる人がいて、
その人から離れるだけで状態が楽になる場合だってあります。
まずは一旦離れる。
そうしてストレス状態が癒えてきたら
改めて今後のことを考える、のでもいいんです
ストレスの元から離れられない場合は
ストレスを最小限にするためのアイディアを考える
同僚や上司がストレスの元。
仕事で顔を合わせるから離れられない、とか。
反抗期真っ只中の子供がストレスの元、の場合も。
一旦離れることすら叶わないと、
結局全部投げ出した方がいいのか？？などと
エクストリームな答えが出てきそうになりますが、
日々生活している限りストレスはあることはあるわけなので、
そのストレスを最小限にするためののアイディアを
考えてみてください
世話をしたことを感謝されないことにストレスを感じるのなら
言われた世話を半分減らすとか。
いちいち嫌味を言ってくる上司がむかつくのなら
気持ち悪いくらいニコニコして嫌味を言いにくくさせるとか。←実際私も昔やった
同じ環境にある人たちと愚痴を言い合ったりすることで
吐き出す＋私だけじゃない、と溜飲が降りるようにするとかも。←やりすぎ注意
他人からのアイディアで目から鱗のこともありますが、
基本的にはその状態に置かれている自分が一番わかることでもありますから、
ぜひ「実践できるアイディア」を
考えてみましょうね
自分で出来る範囲では心身のストレス状態の
見直しに繋がらない場合は
いろいろ気をつけている。
上記で書いてあることもやってみた。
でも体の不調は相変わらずだし
落ち込んだら復活しない。
自分以外の全ての人が自分より幸せそうに見えてしんどい。
未来を考えると不安しかない。
わけもなく泣きたくなったりする。
そんな場合は、自力でなんとかするのはもう難しいよね。。
もしご自分だそんな感覚になっていることがあるのなら、
専門の相談機関か、
その想いや状態を理解してくれるプロの方の手を借りてください。
ご友人やご家族にその状態の方がいるのなら、
ぜひプロへの橋渡しをして欲しいと思います。
きっとね、もう十分頑張ったんですよ。
それ以上やれる力も出ないくらい頑張ったんだと思う。
だからそこから浮上するためのエネルギーは
ぜひ他力を使って欲しいのです
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