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  いきなり弁当と「おまめ戦隊」
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  棒のひと振り（＃８２）
• 駐車場稽古できず
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  モスバーガー
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  晴れ、そして仲間が（＃８１）
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  幸せとは何か？！
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  ハロウィンドーナツとラジオ
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  踵を踏んで突き蹴りを変える（＃８０）
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  親子空手（糸東流）41回目 踵を踏めば蹴りが変わる
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  ナイファンチ、踵を強く踏む
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  稽古しない日の空手妄想
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  ウクレレ教室 第9回
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  「岩槻古城八景」を見に行く
• 今日は朝稽古無し
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  タモリに見せたい高低差
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  空手、究極の一手とは（♯７９）
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  ラジオで取り上げてもらうことに
• 究極の疲れないカラダ
• 今朝はイマイチ（♯７８）

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