お疲れさまです。
その前に今日の晩御飯ですね。
今日も横着をしてカットサラダにいつもの草を乗せて。
メンチカツにシイタケのエビすり身揚げみたいなの。
シイタケが肉厚で美味しい。久しぶりに食べた気がする。
あとは昨日の残りの酢飯を食べて、ごちそうさまでした。
さて、8月の禁酒より続けてきたシリーズは、今日で第一章完となります。
と言うのも先日の検査結果が出たから、ここに結果を出しておきたいと思います。
その４：3ヶ月お酒を絶った肝数値は如何に
まず、全体像から。
禁酒の結果、γ-GTP数値は大幅に改善し標準値内に。
11/10の献血と12/7の採血結果で大きな変化がないことからも、AST/ALT/γ-GTPは、ほぼ下限まで下がっていると見てよいでしょうか。
続いて禁酒だけで得られる改善としては、中性脂肪（TG）ですね。
こちらも基準値超えから半減以下になっています。
中性脂肪（TG）高値の場合は、閉塞性黄疸、脂肪肝、高脂血症・・・などの原因があるようなので、肝機能の改善につられて良くなる数値なのでしょう。
尿酸も少し下がっていますが、こちらは禁酒の影響かどうかは不明。
もう一息で正常値に届きそうだから頑張りたい。
１点課題が。
LDLコレステロール（悪玉コレステロール）の上昇が唯一の悪化と言えましょうか。
こちらは心当たりがあり、、食後のアイスでしょうね。
最近行けていないジムでの運動を含め、アイスの節制などから改善を図る、で良いでしょうか。
何れにしても4ヶ月でまぁまぁ良くやった方かと思いますが、悪玉コレステロールの課題を残したのは、ご愛嬌としておきますかね。
これで終わりではありませんので、一旦の区切りとしながら経過は意識しながらやっていきましょう。